![提臀方案 七步美臀攻略]( "提臀方案 七步美臀攻略")
- 我們請來最性感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。放一些激烈的搖滾樂，20分鐘連續地（注意：不可間斷）做這套練習，每週三次。堅持下去，不出一個月即會收到明顯效果。芭蕾舞步兩腳分開站立，比肩稍寬，腳尖朝外，尾骨處下沉，臀部收緊。雙臂...
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![清心洩熱按中衝 夏季大暑養心七步曲]( "清心洩熱按中衝 夏季大暑養心七步曲")
- 大暑是二十四節氣之一，其間正值中伏前後，是一年中最熱的時期。按照中醫理論，季節和五行五臟是對應的，夏季屬火，對應的臟腑為心，所以養心是夏季養生關鍵點。本站小編教您養心七步曲，夏季，要護好心哦。夏季為何要養心？在炎熱的夏天，體內血流加快，心臟負荷增大，因此夏季應確保心臟機能旺...
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![椅子上的七步減肥操]( "椅子上的七步減肥操")
- 只要發揮得好，小小的椅子就是你的道具。一、坐在椅子上，伸直身體，做一次深呼吸，緊腰收腹。保持這種姿勢2至3秒鐘，重複4至8次。此動作可強健腰腹肌力，預防腰背痠痛。二、坐在椅子上，伸直身體，兩肩向後用力使背肌收緊，兩肩胛骨靠攏。保持此姿勢4至6秒鐘，重複4至8次。此動作有強健肩背...
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![七步詩新解 曹植預言曹家被司馬懿煮湯榨汁]( "七步詩新解 曹植預言曹家被司馬懿煮湯榨汁")
- 提起曹植，我們立即就會想到他的《七步詩》和“才高八斗”的典故——南朝詩人謝靈運感嘆：天下才有一石，曹子建獨佔八斗。然世間之人似乎並不買賬，不是隨意將原詩的六句改編成四句(包括羅貫中)，就是譏笑謝公夸人太離譜。自古英雄皆寂寞，我以為《七步詩》確係六句，不可更改;子建確...
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![每天七步 打造女人完美乳房]( "每天七步 打造女人完美乳房")
- 每天七步打造女人完美乳房第一步：呼吸也是一門學問方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內迴圈系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。第二步：保持正確的坐姿方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的...
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![七步詩作者真是曹植嗎？七步詩預測到曹家結局]( "七步詩作者真是曹植嗎？七步詩預測到曹家結局")
- 曹植一生經歷了三位君主，曹操、曹丕、曹睿。曹丕曾想下手殺他，但是被他們的母親阻止，曹睿即位後曾想召還曹植入朝，曹植也躍躍欲試，但朝中大臣多有曹植政敵，曹植入朝之夢再度破滅。最後曹植積鬱成病，病死在山東東阿，年僅41歲。很多文學作品中描寫到，曹丕為除掉曹植，要求其七步內作出...
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![花膠補血養顏湯 下面七步就ok]( "花膠補血養顏湯 下面七步就ok")
- 花膠的膠原蛋白含量是遠遠超過豬蹄的，女人如果是經常食用花膠的話面板可以有非常明顯的改善，而且在做花膠湯的時候如果是搭配上紅棗和枸杞的話，不但可以滋陰補腎，還具有補血養血的效果，那麼，應如何製作呢？主料：鵪鶉、花膠、北芪輔料：1、紅棗2、蟲草參3、海底椰4、淮山5、蓮子6、姜...
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![職業性頸椎病預防七步走]( "職業性頸椎病預防七步走")
- 第一步----換枕頭三原則：柔軟度適中、支撐性好、符合頸椎生理曲度。(小竅門：忌充氣棉枕，以睡醒覺後脖子比較放鬆為宜)第二步----改坐姿頭部微仰，挺胸，自然放鬆。(小竅門：少用電腦，電腦下墊些書本或將椅子降低至頭部正視或稍仰視電腦螢幕)第三步----主動打斷用電腦、批改作業、做...
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![專家指導 皮埋避孕“七步走”]( "專家指導 皮埋避孕“七步走”")
- 皮埋避孕是一種長效可逆的避孕方法，避孕效果達到99%以上，在國外相當普遍。雖然省去了每天吃避孕藥或給他穿“工作服”的麻煩，但畢竟是埋在身體中的一件“異物”，接受前一定要了解清楚。1.諮詢手術前向醫生諮詢手術過程及術後可能的副作用。皮下埋植劑是一種孕激素類避孕藥，孕...
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![鄭多燕減肥操七步減掉脂肪]( "鄭多燕減肥操七步減掉脂肪")
- 想要瘦身，想要苗條，常練鄭多燕瘦身操，讓你脂肪高效燃燒，擁有美麗曲線！第一招全身水平趴在地上，雙腳併攏，雙手張開至與肩同寬，腳尖、手肘撐地，使身體呈一條直線。此動作根據自身情況，每天3組，每組支撐時間呈遞增模式，如第一組是15秒，第二三組分別是30秒、45秒。Tip：如果無法完全平撐，可以...
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![臉上起皮不用怕 七步教你塑造水潤美肌]( "臉上起皮不用怕 七步教你塑造水潤美肌")
- 天氣溫度多變，護膚控也在為肌膚進行多種護理，特別是乾性面板的人，更加要注意面板的保養，脆弱的肌膚一不小心就會受到環境等因素的影響而乾燥起皮，那麼，我們到底要怎麼做才可以保護好我們的肌膚呢？下面，就讓小編來教你幾招應對臉上起皮的問題吧！要素一：選擇溫和的潔面產品因為乾性皮...
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![七步溫差減肥方法]( "七步溫差減肥方法")
- 目前，肥胖已被世界衛生組織列為嚴重危害人類健康的五大疾病之一，足見肥胖的危害性。減肥法層出不窮，另類的、搞怪的、不斷探索的，最近流行一種溫差減肥法，想知道是什麼嗎？不妨看看下邊的文章。健康減肥的理念和方法日益深入人心。怎樣科學、合理、健康地減肥，已經成了眾減肥者的...
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- 七步速學日常OL小煙燻妝教程煙燻妝最重要的是眼妝，它通過增加眼睛的陰影層次感，使雙眼更加性感迷人。STEP1、用深棕色眼影打底。帶有金屬光澤的棕色眼影不僅清晰強調眼睛輪廓，更能營造滿點的華麗感。STEP2、用中號眼影刷蘸取深棕色眼影均勻地輕掃眼窩，而雙眼皮處褶皺以下可以...
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- 七步洗手法是非常有效的洗手方法，它能夠有效的預防病毒侵犯。第一步：需要擠出洗手液放在手掌心，將雙手掌心相對，手指併攏，相互搓擦。第二步：手心對手背，沿指縫相互搓擦，搓擦完將雙手交換進行。第三步：掌心相對，雙手交叉，沿指縫相互搓擦。第四步：需要雙手相扣，互相搓擦。第五步：一隻手握...
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![七步曲幫孩子輕鬆提高記憶力]( "七步曲幫孩子輕鬆提高記憶力")
- 怎樣幫助寶寶提高記憶力？掌握這七個方法，父母就可以在與孩子的遊戲互動中幫助寶寶提高記憶力。下面就和小編一起來看看究竟是”哪七步曲幫孩子輕鬆提高記憶力呢？“一部曲：明確任務不用說孩子，就是您自己可能也不記得走過無數遍的樓梯是多少臺階。但是，您如果跟孩子說：“數數樓梯...
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![頸椎保健七步曲改善頸椎問題 區域性功能鍛鍊很重要]( "頸椎保健七步曲改善頸椎問題 區域性功能鍛鍊很重要")
- 現代人很多都是頸椎病患者，那麼如何在日常做好頸椎保健工作呢？本站來教大家幾招。近年來得頸椎病的人越來越多，很多辦公室的白領天天盯著電腦也比較容易引起頸椎病的問題，頸椎病可以引起很多的併發症，比如高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等等，頸椎病不容小覷，如果有發現頸椎病...
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![簡易七步美腿操 輕鬆塑腿部曲線]( "簡易七步美腿操 輕鬆塑腿部曲線")
- 愛美之心，人皆有之。健美塑身已成為人們生活中必不可少的一部分，纖細美腿讓女孩身材看起來更高挑，下面介紹一組超有效的腿部運動，可以讓鬆巴巴的腿變得緊實有線條。簡易七步美腿操輕鬆塑腿部曲線1、美化小腿線條的CalfRaise這個運動是針對沒有肉的瘦巴巴小腿，可以讓小腿變得有...
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![專家教你七步培養孩子獨立的能力]( "專家教你七步培養孩子獨立的能力")
- 專家教你七步培養孩子獨立的能力現在的孩子生活在幸福安逸的生活之後大多數都缺乏獨立性，再加上家長們的寵愛使孩子們不能夠離開爸媽的身邊，這樣下去會對孩子以後的成長有很嚴重的影響，家長們應該試著培養孩子的獨立性，就如最近的一個節目爸爸去哪兒，讓孩子鍛鍊一下是很有好處...
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![七步打造纖細美腿]( "七步打造纖細美腿")
- 目錄：第一章：快速瘦腿七步態打造纖細美腿第二章：升級勾魂美腿只需18分鐘第三章：溫水瘦腿妙法性感美腿泡出來擁有一雙纖細修長的美腿是許多女孩夢寐以求的事情。因此許多美眉想方設法的去瘦腿。到底如何瘦腿最有效？瘦腿的最快方法是什麼？今天小編給大家推薦7個快速瘦腿步態以及...
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![七步改善上班族久坐問題]( "七步改善上班族久坐問題")
- 上班族每天坐著電腦面前工作，一坐就是一整天，不但屁股容易坐大，而且更容易造成各種疾病。那麼上班族該如何“坐”得健康了？1.時常走動為確保不會持續坐太久的時間，建議採短暫休息，每次約20～30分鐘。最好能起來走動，即使是坐著也可以彎彎腰、抬動肩膀或深呼吸以減輕肌肉緊張，幫助自...
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![瘦臉攻略AtoG 小臉美人七步曲]( "瘦臉攻略AtoG 小臉美人七步曲")
- 膚色白了，但年齡增長帶來的面板鬆弛卻依然是個超級大敵。本週，HR公開了一套面膜手法，大家不妨跟著美容師學學，自己動手，提升輪廓。HR美容師李琳表示，運用這套專有的面部肌肉體操，通過30分鐘時間，等於給自己的臉部肌膚做了運動。膚色白了，但年齡增長帶來的面板鬆弛卻依然是個超級大...
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![曹植的“七步詩”是古人作得最快的詩嗎]( "曹植的“七步詩”是古人作得最快的詩嗎")
- 《七步詩》，出自《世說新語》，是三國時期魏國著名文人曹植的名篇。這首詩用同根而生的萁和豆來比喻同父共母的兄弟，用萁煎其豆來比喻同胞骨肉的哥哥殘害弟弟，生動形象、深入淺出地反映了封建統治集團內部的殘酷鬥爭和詩人自身處境艱難，沉鬱憤激的感情。“煮豆燃豆萁，豆在釜中泣...
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![七步讓你從女漢子化身萌妹子]( "七步讓你從女漢子化身萌妹子")
- 七步讓你從女漢子化身萌妹子STEP1：粗黑的眉毛是女漢子的專屬，想要更加柔和需要在描畫眉毛之後使用棕色系的染眉膏漂染眉毛。STEP2：金屬色暈染眼窩，然後在眼頭用銀色提亮。STEP3：想要更加甜美離不開粉紅色，用粉色的眼影暈染在睜開雙眼可以看到的區域（比雙眼皮更寬的範圍）。SETP4：深...
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![比曹植七步詩更厲害的三步成詩才子是誰]( "比曹植七步詩更厲害的三步成詩才子是誰")
- 歷史上曹植七步成詩的美名一直流傳至今，但其實還有很多牛人甚至能夠三部成詩。那麼究竟是哪些人呢？第一個是柳公權，柳公權幼年好學，善於辭賦，懂韻律。曾任翰林院侍書學士、中書舍人、翰林書詔學士、太子太保，封河東郡公。性情耿直，敢於直言進諫。擅楷書，廣泛師法魏晉及初唐諸家，受...
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生活科普幫
