小葫仙歷險記之靜坐皆能養生04

往期回顧：由於擔心村長，村民們自發組織到村長家裡詢問病情，在得到村長的病情基本穩定的訊息後全都喜出望外的回去準備慶典，只有角落裡嘀嘀咕咕的奇怪女人一直在說村長死了的話，這個奇怪的女人是誰？為什麼要如此詛咒村長？

婦女的力道極大，懷裡的孩子本就因為婦女顫抖的身體而睡不安穩，此刻好像也感受到了氣氛的詭異突然在婦女的懷裡哭了起來，懷裡的孩子越哭，婦女拽著小葫仙手腕的力量就越大。

小葫仙開始被攥的生疼，但他還是不敢隨便刺激到她，因為感覺到眼前的婦女很可能精神方面有問題，“大嬸兒，有什麼話咱好好說，村長的身體確實已經穩定下來了，而且也沒有發燒，我們現在所做的就是等待，等村長的病完全康復”

“你騙我！她們都說村長的屍身已經開始發臭了！你騙我！”

“我····”小葫仙剛要說什麼，大山蹬蹬的跑過來一把拉開兩個人。

“永昌家的，你這是幹啥呀！小葫仙可是我們全村的大恩人，你在這是做什麼阿？”

婦女又抬頭死死的瞪著大山：“大山，你也騙我，你們是不是都把我當成傻子！”

大山顯然是不想跟眼前這個婦女打交道，便說：“走，我送你回去，先讓葫仙醫生好好休息。”

大山幾乎強制性的帶婦女離開，面對小葫仙有些擔憂的目光，回頭說道：“葫仙醫生，你先休息一會，我去去就回。”

小葫仙便開始無聊的在院子裡面打轉，院子裡的佈置很簡單，但卻讓大山收拾的很乾淨，院子裡小巧的磨盤，左邊繩子上掛滿了農作物，乾淨的木板上在晒著各式各樣的藥草，小葫仙好奇的走過去看，數量如此之多，都快要趕上爺爺家的藥鋪了。

靜坐皆能養生

大致打量了一下，小葫仙便走到磨盤旁邊的椅子上開始靜坐，休息。

靜坐是中國文化中一個特別有意思的養生保健的形式，佛家講究靜坐，道家也講究靜坐，而且靜坐的姿勢很多。

靜坐的時候，要做到身靜與心靜，身靜，要做到先靜腿，因為走南闖北皆是動腿，所以要盤腿;對於心靜，則是有很多方法，停下大腦裡的“胡思亂想”，引用臥龍諸葛亮的話就是：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠，靜坐，就是要讓我們的身心達到一種非常安靜的狀態。

在進行靜坐的時候脊椎骨要保持豎直，但不要刻意的過分保持豎直，儘量保持自然，時間久了，脊椎骨自然而然的就會豎直起來。

靜坐的時候兩手放在小腹之下，具體放在哪裡沒有什麼具體的要求，有的人喜歡左手放在右手之上，有的人喜歡右手放在左手之上，還有的人喜歡雙拳緊握，小葫仙個人的經驗是如果剛剛開始靜坐，刻意直接把雙手放在雙腿上，這也是小葫仙外出遊行時爺爺教的最直接的方法。

在進行靜坐的時候，兩肩要平整舒適，因為肩膀上就一塊肩胛骨，如果不保持放平，整個胸腔就會遭受到壓迫，時間長了呼吸就會變得極為不順暢。

大山來搗亂

小葫仙沒坐一會，雖然閉著眼睛，但還是感覺面前的氣息有點不太對，隨即準備收回靜坐，睜開眼睛：“哎呀媽呀我的天哪！”小葫仙嚇得立馬從凳子上歪下去了。

“大山叔叔，你幹嗎一聲不吭的盯著我看哪，嚇我一跳。”

大山不好意思的撓撓頭，滿臉歉意的說道：“不好意思阿，葫仙醫生，我看你坐在這一動不動的，還以為您出什麼問題了，但又不敢驚擾你，你這是在做什麼阿？”

“我在靜坐呢。”

“靜坐？”

“對阿，靜坐，可以保健養生的哦，而且還可以舒緩壓力，保護肝臟，沉澱食慾，降低血壓呢！”

“是盤腿閉眼一動不動嗎？”

“對阿，不過也不全是，這裡面還是還有學問的哦”

“可以教教我嗎？葫仙醫生！”

“當然好阿，不過大山叔叔您不是喜歡武嗎？怎麼突然對養生有興趣了呢”

說道這裡大山突然特別失落“我以前一直學武，從來都沒有過問過養生醫學方面的知識，但這次村長一病，我突然覺得，我有一身武藝又有什麼用，在村民們遇到困難的時候，在村長需要幫助的時候，我還是什麼忙也幫不上。”

小葫仙愣愣的看著跟前這個大個子，說道：“大山叔叔，你練武，可以保護我們的村民呀，就像是這個村子裡的守護神，村長救人，您守護人，您一直都是好樣的！”大山聞言，臉上的陰鬱散去大半，但還是有些愁眉苦臉。

“大山叔叔，那我們先從靜坐養生學起，我們先去房間裡學靜坐好嗎”小葫仙提議道。

學靜坐

“嗯嗯！”大山有些激動的帶著小葫仙到房間裡，兩人坐在炕上，小葫仙開始講要領：“靜坐的姿勢，採取自然坐姿，以自我感覺舒適為準，但一定要要求端坐，姿勢切記不可歪斜，不能挺胸彎腰，不能身體緊繃，身體要放鬆，自然靜坐;呼吸要自然，自己習慣怎樣呼吸就怎樣呼吸；意念，要做到神意靜止，不管什麼念頭都要止住，包括善念、常念、惡念、神不外馳、視而不見、聽而不聞、全身放空、猶如七竅皆封，切記大腦胡死亂想，要做到鬆靜自然，勿忘、勿助、勿求、勿貪。”

待到小葫仙講完，旁邊的大山沒有一丁點動靜，小葫仙有點好奇的出聲問道：“大山叔叔，這基本的動作要領，您都記住了嗎？”

沒有回答。

“大山叔叔？”小葫仙有些驚訝的睜開眼，大山端端正正的盤腿坐在旁邊，並沒有什麼大礙呀：“大山叔叔？”

感覺大山的呼吸不對勁，小葫仙爬過去耳朵貼近大山鼻翼側耳傾聽，忽然一聲聲如洪鐘的鼾聲打出來，小葫仙有些哭笑不得的看著旁邊的大個子，原來這個靜坐，是坐睡著了阿。

為什麼大山都不想跟那個神祕的婦女有交流呢？小葫仙歷險記要在神祕的石頭村發現什麼大祕密呢？幾乎與世隔絕的石頭村到底有什麼神祕之處？跟小編一起來期待接下來大山說要提到的浯焐大典吧！