![賴床的壞處有哪些？如何克服賴床壞習慣？]( "賴床的壞處有哪些？如何克服賴床壞習慣？")
- 本文重點介紹賴床的壞處有哪些？女性賴床可能導致更年期提前，賴床5分鐘可防止心腦血管疾病，如何克服賴床習慣？賴床小動作為健康加分。賴床的壞處有哪些？如何克服賴床壞習慣？賴床的壞處有哪些？1、破壞人體正常的生物鐘規律保持人體器官正常的晝夜規律，才會使我們在白天精力充沛，晚上...
- 17110
![常賴床損害大 教你怎樣賴出健康]( "常賴床損害大 教你怎樣賴出健康")
- 目錄：第一章：常賴床損害大教你怎樣賴出健康第二章：心理專家教你如何不賴床第三章：常賴床的幾個生理原因冬天起床成為最困難的事，每天早晨都是無比痛苦的從床上掙扎著起床。每到週末或節假日時，賴床就成為很多人的生活寫照，肚子不餓的咕咕叫絕不起床！要知道常賴床對健康可不好哦~...
- 11506
![早晨賴床瘦身方法]( "早晨賴床瘦身方法")
- 每天早上最討厭的事情是什麼呢，莫過於鬧鐘的聲音了，鬧鐘響了一位著新的一天工作和學習的開始。但是小編告訴你，想要減肥的朋友，可以用幾分鐘賴床時間稍微活動一下，會有瘦身效果喲，一起去看看吧。減肥方法擺動手臂走路的時候擺動手臂來幫助你走得更快，同時燃燒更多的卡路里。小踏...
- 28539
![健康生活 早晨賴床做這動作疾病少來犯]( "健康生活 早晨賴床做這動作疾病少來犯")
- 冬天到了，起床成了讓很多小夥伴抓狂的事情，我們總是再過幾分鐘再過幾分鐘就起來的，賴床變成了一種習慣。賴床是非常不好的習慣，但是如果你能夠在這段時間內做一些有意義動作的話也是能夠讓你少生病的哦。下面我們就來看看如何健康生活吧。早晨起來的時候，我們大多數人都有這樣...
- 25586
![賴床族的五分鐘上班妝]( "賴床族的五分鐘上班妝")
- 賴床族的五分鐘上班妝賴床族的五分鐘上班妝BB霜一瓶搞定打底與遮瑕BB霜擦出的薄透感關鍵：建議全臉只需要使用約一顆花生米大小的量，先擠在手背上先畫圈推勻，然後從臉部大面積部位下手，如臉頰、額頭等，從中央往周圍往兩側推勻。如果希望能製造出盈潤感，可使用珠光BB霜，或者將珠光...
- 25413
![神清氣爽12星座 上班不賴床晨起提神妙方]( "神清氣爽12星座 上班不賴床晨起提神妙方")
- 每天早上起床時，你還在為起不來想賴床而糾結麼？起床老半天了還如同夢遊一般無精打采？擁有一個快樂、神清氣爽的早晨是每一個上班族的夢想，其實只要你有心，這個夢想就能成為現實。伸伸懶腰、扭扭脖有醫學專家研究發現，人體早上起床睜開的第一眼之所以會疲乏，就是因為，人的運動神經...
- 29443
![賴床MM的180秒快手美妝]( "賴床MM的180秒快手美妝")
- 賴床MM的180秒快手美妝冬天好冷要賴床，夏天熬夜不想起。床可以賴，但是美麗不能等待！不想賴床最後來不及化妝上班？小資通勤女就必須要學習下面的180秒快速上妝法，而且是粉底、眼影、腮紅與口紅的完整全妝哦！按下秒錶，計時開始！為何用手指上妝有八成專業彩妝師都宣稱自己最愛用指腹...
- 19987
![震驚 早上賴床等同暴飲暴食]( "震驚 早上賴床等同暴飲暴食")
- 賴床是很多人都會有的一個很不好的習慣，尤其是秋冬天。但是最近有研究指出，賴床並不是單純的睡多一點可是有害處的，賴床竟然等同於暴飲暴食，多麼的駭人聽聞！下面一起來看看是怎麼回事吧。入秋後，天氣會漸漸轉冷，有些人早晨醒後便賴床不起，以為睡眠時間長一點沒什麼大礙，豈不知，如此...
- 29792
![驚！初春賴床或致更年期提前]( "驚！初春賴床或致更年期提前")
- 賴床降低聽力和記憶力一般清晨醒來賴床時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時間越長會越精神，但人們起床後總覺得頭沉甸甸的，幹什麼事都難以集中精力。這是因為人們賴床需要用腦，消耗大量的氧，導致腦組織出現暫時性“營養不良”引發的症狀。時間長了，還損害記憶力和...
- 7484
![愛賴床有哪些危害？]( "愛賴床有哪些危害？")
- 站著不如坐著，坐著不如躺著，人在躺著的時候是最舒服，最放鬆的時刻，對於床人們還是很喜歡也是很講究的，賴床也是最常見的，都說早期的鳥兒有蟲吃，但是很多人早上都是起不來的，可能是睡的太晚，可能是就喜歡賴在床上，尤其是冬天，外面寒冷，對那個溫暖的被窩就更加的留戀了。這就是賴床的表...
- 18161
![初春賴床對身體的6大危害]( "初春賴床對身體的6大危害")
- 初春時節，天氣還有些寒意，不少人都喜歡睡懶覺，即使睡不了懶覺，賴賴床也是好的，但是你知道嗎？初春賴床對身體是有危害的喲。一起來了解一下。一、影響泌尿系統健康喜歡賴床，不願意離開溫暖的被窩上廁所，結果使尿液在體內長時間滯留，其中的有毒物質會侵害人體健康。另外，長時間的賴床...
- 25988
![賴床減肥運動幫你躺著也能瘦]( "賴床減肥運動幫你躺著也能瘦")
- 那麼賴床減肥的運動到底有哪些呢？其實動作很簡單，一看就能學會了，賴床減肥法主要有7個動作，一起來看看這7個動作是怎麼做的吧。動作一仰臥床上，屈膝，兩膝併攏，兩腳分開略比臀寬，兩臂伸直(掌心向下)置於體側。兩腿分開，身體重心移到肩部，以肩支撐，吸氣抬臀，稍停。呼氣，慢慢將臀部放下，還...
- 19259
![晨起“賴床”10分鐘不易老]( "晨起“賴床”10分鐘不易老")
- “一日之計在於晨”，健康的生活應該從早晨開始，起床後的每一個行動，每一個細節都可能影響健康。特別是女性，尤其要注重晨起養生。下面本站告訴你晨起做好10個“1分鐘”，身體更健康。早上醒來不應立即起床。這是因為剛從睡眠中醒來，機體由抑制狀態轉入興奮狀態，但這個轉變也需要...
- 24337
![賴床危害健康 愛睡懶貓的健康三招]( "賴床危害健康 愛睡懶貓的健康三招")
- 難得週末，就算生物鐘讓你早早醒了，但就是不願意起來，就是喜歡在床上多躺一會兒，這通常被稱作賴床。難道賴床就真的只有壞處嗎？有什麼方法也可使賴床也健康起來？鏡頭一：睡懶覺讓你越睡越疲憊張師奶有一個正讀高一的女兒，暑假開始之後，張師奶就從未見過女兒早起，每天都睡到日上三竿。...
- 10828
![快樂減肥有小祕招 清晨賴床運動即可減肥]( "快樂減肥有小祕招 清晨賴床運動即可減肥")
- 你知道嗎？賴床也可以減肥哦！只要九分鐘，九個小動作，長期堅持就可以讓你瘦身成功的，你一定很好奇吧？手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。輕揉耳輪一分鐘用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵布...
- 20158
![習慣並不一定是壞毛病 賴床的正確方式]( "習慣並不一定是壞毛病 賴床的正確方式")
- 早上起床的時候，很多喜歡賴床，尤其是上班族在週末休息的時候，上午早起的時間一定是推遲的。賴床在大家的嚴重，一定是不好的生活習慣，其實這樣的生活習慣，大家一定要注意預防。說起賴床，應該是很多朋友都有的一個小毛病吧，很多人都說賴床不好，但是，其實這種習慣並不一定是壞毛病。做...
- 26010
![揭祕歷史上因賴床而導致殺身之禍的諸侯王]( "揭祕歷史上因賴床而導致殺身之禍的諸侯王")
- 在古代，發生過這樣一件事，一個諸侯王，因為賴床斷送了自己的性命。呂后在楚漢之爭時，一直呆在老家幫劉邦帶孩子。劉邦做了漢王之後，得到了戚姬，從此就一直寵愛著美麗的戚姬。呂后是看在眼裡，恨在心裡。劉邦稱帝后，由於太子劉盈生性仁愛軟弱，劉邦覺得不像自己。加上戚姬一直在旁邊哭...
- 21395
![早晨賴床等於暴飲暴食？！]( "早晨賴床等於暴飲暴食？！")
- 醫學專家說，賴床會使人漫無邊際地胡思亂想，起床後，頭沉甸甸的，什麼事也幹不下去。這是因為賴床也需要用腦，而消耗大量的氧，以致腦組織出現了暫時性的“營養不良”。如果平日生活較規律，逢節假日貪睡，就可能擾亂體內生物鐘的時序，使腦垂體分泌的激素水平出現異常波動，結果白天激素水...
- 21774
![10招從此不再賴床]( "10招從此不再賴床")
- 很多人都有晚上不睡，早上不起的現象。這都是生物鐘沒有調過來的原因。那麼，如何來調節生物鐘？有什麼方法可以讓你每天早上能輕輕鬆鬆的起床？一起來看下文章怎麼說。1.讓自己打起精神記住，你不是強迫自己想要起床，而是你必須起床。當你要做某事的時候，問問自己接下來你要做什麼，而...
- 8860
![幾招健身操幫你防止賴床！]( "幾招健身操幫你防止賴床！")
- 幾招健身操幫你防止賴床！動作一：伸懶腰，加速清醒身體經過一夜沉睡，血液迴圈減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液迴圈，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。躺平，身體放鬆，將雙手五指交叉，掌心向上置於...
- 24415
![賴床小動作可助有車族緩解疲勞]( "賴床小動作可助有車族緩解疲勞")
- 賴床小動作可助有車族緩解疲勞賴床小動作可助有車族緩解疲勞第一式：使勁伸懶腰在自然伸懶腰後，將雙手五指交叉，掌心向上置於頭頂，雙腳尖交替伸直、上勾，四肢儘量伸展的同時，逐漸用力，輪流向左右轉體，大約持續1至20秒鐘。還可以增加一點花樣，伸展身體、擴張胸廓，促使全身肌肉的收縮，...
- 27699
![起床緩衝失敗 適當的賴床卻有益於身體健康]( "起床緩衝失敗 適當的賴床卻有益於身體健康")
- 你有沒有過這樣的時刻：起床緩衝中10%-20%-30%-50%-90%緩衝失敗，繼續睡覺。特別是冬天的時候，嚮往溫暖的身體是拒絕和外界的冷空氣交流的，所以每當早上醒來，我們都會賴在床上不起來，俗稱「我被床封印了」。很多人都覺得賴床是個不好的習慣，確實，在賴床這件事情上，大多數人都賴得太...
- 20919
![賴床的壞處有哪些？如何克服賴床壞習慣]( "賴床的壞處有哪些？如何克服賴床壞習慣")
- 本文重點介紹賴床的壞處有哪些？女性賴床可能導致更年期提前，賴床5分鐘可防止心腦血管疾病，如何克服賴床習慣？賴床小動作為健康加分。賴床的壞處有哪些？如何克服賴床壞習慣？賴床的壞處有哪些？1、破壞人體正常的生物鐘規律保持人體器官正常的晝夜規律，才會使我們在白天精力充沛，晚上...
- 9563
![賴床的壞處有哪些？如何克服賴床習慣]( "賴床的壞處有哪些？如何克服賴床習慣")
- 睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果賴床，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。賴床的壞處有哪些？如何克服賴床習慣賴床的壞處有哪些破壞人體正常的生物鐘規律保持人體器官正常的晝夜規律，才會使我們在白天精力...
- 26509
![經常賴床有哪些危害？怎麼克服懶床？]( "經常賴床有哪些危害？怎麼克服懶床？")
- 賴床，是指由於各種原因，早上醒來卻不願意起床，喜歡在床上多躺一會兒的行為，通常被叫做賴床。時常賴床貪睡，會導致肥胖，破壞生物鐘，影響消化等。那麼，經常賴床有哪些危害？怎麼克服懶床？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、經常賴床有哪些危害2、怎麼克服懶床3、賴床5分鐘怎麼防止心...
- 16875
生活科普幫
