![有效瘦腿必先遠離瘦腿雷區]( "有效瘦腿必先遠離瘦腿雷區")
- 一雙粗壯的小腿很影響身體的美觀，但很多MM為了想瘦小腿就拼命運動，結果不僅沒減下肉來，小腿反而越來越粗了，這是為什麼呢？其實小編我認為在運動和減肥中要注意不要碰到一些瘦腿雷區，各位想要瘦腿的MM快來看看吧。1、不要盲目運動。很多女性一發現自己小腿又多了一圈肉，就立刻開...
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![白領護眼 必先護肝養血]( "白領護眼 必先護肝養血")
- 現在的白領工作者，大多數都是對著電腦工作的，這樣對眼睛的傷害很大，因此要適當的護眼。如何護眼呢？下文介紹了不錯的方法，快去學學吧！白領護眼必先護肝養血隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步，常覺得眼睛發乾。其實，眼睛乾澀只是眼疲勞的一...
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![秋季養生必先養它是關鍵]( "秋季養生必先養它是關鍵")
- 每個季節都有每個季節的養生之道，比如說夏天最主要的養生方式就是清內熱，冬季最主要的養生方式就是養心。那麼到秋季了，我們最應該注重養什麼呢？小編告訴你，秋季最主要的養生方式就是要注重養肺。這跟秋季的季節性有著分不開的關心，這是因為秋季屬於陰長陽衰的時候。所以說，秋季...
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![欲入仕途必先自宮 南漢政權的奇葩政策從何而來]( "欲入仕途必先自宮 南漢政權的奇葩政策從何而來")
- 各位讀者朋友，大家晚上好~今天我們來說說五代十國的一個奇葩國家——南漢，相對於後唐、南唐、吳越，南漢的知名度相當低。不過這個國家的奇特之處可以秒殺任何一個政權，因為它是一個絕版帝國！如何絕版？且聽子淵詳細道來。這個故事要從唐朝末年說起，那時政局動亂，稍有勢力的人都進...
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![有效瘦身必先認清10大運動誤區]( "有效瘦身必先認清10大運動誤區")
- 誤區1：沒有確定的健身目標。很多人今天練腰，明天練腿，結果練了很長時間，也沒有什麼效果。健身者一定要根據自身情況，設定一個可以期待的目標。誤區2：忽視力量訓練。你知道跑步能健美小腿，游泳能讓體形勻稱，但你知道啞鈴對於塑身有重要的作用嗎？力量訓練有利於建立肌肉群，這些瘦肌肉...
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![滿清科舉考試潛規則 做閱卷官必先得皇帝寵信]( "滿清科舉考試潛規則 做閱卷官必先得皇帝寵信")
- 清代沿襲明制，士人要想以學優而入仕從政，要經過童子試、鄉試、會試、殿試的層層考核。殿試是最高級別的制科考試，由皇帝在大殿親自典試，決出最終的名次，名列一甲第一名即為狀元，第二名為榜眼，第三名為探花;名列二甲的賜進士出身;三甲為同進士出身。但是，皇帝的政務俗務都很忙，時常...
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![竟有想要飛黃騰達大臣必先自宮的太監王國！]( "竟有想要飛黃騰達大臣必先自宮的太監王國！")
- 史上有這樣的一位皇帝，因為相信太監，居然把滿朝官員都弄成了太監，這真是太監王國的集大成者。這個王國就是殘唐五代的時候的南漢，南漢位於中國南方，這是一個很荒唐的王朝。老國王劉晟吃丹藥喪命之後，新國王劉繼興繼位，他非常信任宦官龔澄樞，國家大政皆由龔澄樞指示可否。最令人不...
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![讀懂孩子的憤怒 必先找到“導火線]( "讀懂孩子的憤怒 必先找到“導火線")
- 很小的不快可能會觸發孩子很久以前的經歷留下的恐怖感。儘管此刻他並未面對嚴重威脅，他的行為正如那次一樣，因感到孤獨和驚恐作出自衛的反應，他憤怒。有時實際的威脅並不存在，憤怒的孩子有時是在與一個不存在的敵手爭鬥，昔日的恐懼仍然纏繞著他。此時，告訴孩子沒有必要緊張是毫...
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![史上竟有想要飛黃騰達必先自宮的太監王國]( "史上竟有想要飛黃騰達必先自宮的太監王國")
- 史上有這樣的一位皇帝，因為相信太監，居然把滿朝官員都弄成了太監，這真是太監王國的集大成者。這個王國就是殘唐五代的時候的南漢，南漢位於中國南方，這是一個很荒唐的王朝。老國王劉晟吃丹藥喪命之後，新國王劉繼興繼位，他非常信任宦官龔澄樞，國家大政皆由龔澄樞指示可否。最令人不...
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![27年日本首相：欲征服世界，必先征服支那]( "27年日本首相：欲征服世界，必先征服支那")
- “惟欲征服支那，必先征服滿蒙;如欲征服世界，必先征服支那。”這是1927年，日本首相田中義一在大連召開了臭名昭著的“東方會議”後，給日本天皇的奏摺中所明確提出的侵略中國的擴張綱領。其實，日本帝國主義侵略中國由來已久。早在19世紀末葉，日本由資本主義發展成帝國主義國家後，...
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![欲練此功必先自宮是什麼神功]( "欲練此功必先自宮是什麼神功")
- 欲練此功必先自宮一般通常指的是葵花寶典這種神功，不過其重點是後面的煉丹服藥，功力來源於丹藥。傳說江湖上有一門絕學叫做《葵花寶典》，這門武功只要練成了就可以天下無敵，但是練習這麼武功的代價是巨大的，那就是武學的開篇有一句“欲練此功，必先自宮”，引得無數英雄豪傑競折腰...
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![想要寶寶必先暖宮 你知道女性宮寒應當怎麼調理嗎]( "想要寶寶必先暖宮 你知道女性宮寒應當怎麼調理嗎")
- 所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕。從另一個角度講，子宮溫度...
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![養生必先靜心]( "養生必先靜心")
- 秋季養生的最大的對手就是慾望，如果想養生必須先靜心，這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾，老年人更是如此，慾望是剝奪老人長壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來的誘惑。人生最美好的事物是什麼？有人就這個問題對一些老年人進行調查，大多數人的答案是健康、地位、金錢。對此，一位研究老年人...
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![清朝有多少宮女？秀女必須先給皇帝驗貨]( "清朝有多少宮女？秀女必須先給皇帝驗貨")
- 我國曆代統治者的多妻制度和役使大批宮女，由來已久，在《周禮註疏》中韶載周朝的制度是：“天子後六宮三夫人九嬪二十七世婦八十一御妻”，翻開二十四史，歷代君主選擇美女“充侍後宮”的事，從未簡斷。這些選人宮中的女子的命運是悲慘的，唐朝待人白居易曹用“三千宮女胭脂面，幾個春來...
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![“攘外必先安內” 蔣介石拾民族英雄岳飛牙慧？]( "“攘外必先安內” 蔣介石拾民族英雄岳飛牙慧？")
- 文章來源：搜狐作者部落格不知何故，一提起"攘外必先安內"，大家首先想起的就是蔣介石。其實，"攘外必先安內"的首倡者並不是蔣介石本人。蔣介石不過是繼承古代傳統，拾前輩牙慧而已。最初，"攘外"與"安內"是並舉的。這一點，在儒家經典裡有所體現，《毛詩·小雅·車攻序》中雲："宣...
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![健康必知 白領健身前需先減壓]( "健康必知 白領健身前需先減壓")
- 目錄第一章：白領健身前需先減壓第二章：辦公一族健身的奇妙方法第三章：坐班族不同體質不同健身方案白領壓力大生活緊張，因此，通過健身來達到身體健康就十分的必要。但是，白領在健身前需先減壓。那麼，白領如何健身？白領健身法則是什麼？下面就來和小編一起盤點吧。白領健身前需先減壓...
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![解析忽必烈先後兩次攻打日本結果如何？]( "解析忽必烈先後兩次攻打日本結果如何？")
- 忽必烈是歷史上中國最大版圖的締造者。蒙古王朝的天下都是忽必烈打下來的。忽必烈打到哪裡呢？北至俄羅斯北部，南至越南南部，西至維也納，敘利亞也不曾放過，蒙古鐵蹄可以說踏遍了整個歐亞大陸。那時的中國疆域有三千多平方公里，幾乎是現在疆域的四倍。忽必烈軍隊進攻日本圖片至於...
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![蔣介石為什麼堅持“攘外必先安內”的方針]( "蔣介石為什麼堅持“攘外必先安內”的方針")
- 從九一八事變到西安事變，國民黨政府對內對外的基本國策，就是“攘外必先安內”。這一政策的內容，可以概括為以下幾點：第一，“和外剿共”是“安內攘外”政策的基點。九一八事變後，蔣介石認為面臨對日本和共產黨的“兩個戰爭”，國民黨受到“兩面夾擊”。他說，“外患不足慮，內匪實為心...
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![必看！古人的19種智謀：欲抑先揚 出其不意]( "必看！古人的19種智謀：欲抑先揚 出其不意")
- 01.欲抑先揚明朝莊浪地方部落拭挫魯麟，本為守甘肅的副將，他向朝廷要求當大將而沒被獲准。便依仗自己部落強大，向朝廷示威，以孩子幼小為由而擅離職守，自行回莊浪部落。面對這種情況，朝中有人主張封他為大將，有的主張把他召到京城，給他封地。惟有尚書劉大夏說：“魯麟為人暴虐，且不善...
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![想懷孕必須先保護卵巢]( "想懷孕必須先保護卵巢")
- 據卵巢性不孕權威專家羅世芳教授介紹，女性的生育能力與年齡成反比，並且卵巢功能具有不可逆的衰退性，建議廣大的女性朋友早生育減少不孕，尤其是70年後的女性，正值生育能力晚期，如果有二孩計劃，保護卵巢功能顯得很有意義。為此筆者根據羅世芳教授的建議整理了幾條保護卵巢有效措施...
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![想減肥先“瘦”胃才是王道 必知4個常識]( "想減肥先“瘦”胃才是王道 必知4個常識")
- 吃了很多食物，卻還沒有飽？感覺吃飽了，肚子卻凸出來了，並且又感覺撐得慌？日久天長食量增大了，便會發生了肥胖。其實這些與胃被撐大了有關，那麼如何縮小我們的胃呢？胃真的會被撐大首先，胃是一個有彈性的且彈性還非常好的器官，食物通過口腔與食道進入胃部之後，因胃壁有伸縮性，胃開始容積...
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![備孕務必先暖宮 女性對抗宮寒這樣做]( "備孕務必先暖宮 女性對抗宮寒這樣做")
- 【需要注意的方面】1、飲食既然是宮寒，那麼必然需要溫暖它，中醫認為，女性屬陰，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷食物後，就會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。具體該做什麼呢：①即使是夏天，也不能吃太多冷飲；②冰箱裡的食物拿出來放一會兒再吃；③有涼熱兩種食物時，先吃熱的，後吃涼的；④少吃...
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![想做優質男人必須先弄清這些“男”題]( "想做優質男人必須先弄清這些“男”題")
- 國家衛計委資料顯示，近50%成年男性正受不同程度健康困擾。家庭責任、職業壓力和生存壓力像三座大山，壓垮許多男性的健康。有網友建議把8月3日設為“男人節”。再堅強的鐵漢也有脆弱一面，男人也需要關懷和休息。有些健康“男”題要知道！1、不育男性癌症危險大據美國“網路醫學...
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![想要減肥必須先祛溼]( "想要減肥必須先祛溼")
- 人之為什麼會長胖？長胖不是因為我們的消化吸收能力太強，而是因為消化吸收能力太弱！中醫裡有個專有名詞叫“胃強脾弱”，其含義顯而易見，就是能吃而不能消化。脾擔任著加工、儲存、排程、運輸食物的職責，同樣的，胃也是消化食物的主要場所，所以人之所以長胖，往往就是脾胃出問題了。脾...
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![先湯後飯緩慢下嚥 貪嘴懶妞的瘦身必殺技]( "先湯後飯緩慢下嚥 貪嘴懶妞的瘦身必殺技")
- 肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收拾的局面，還得多多預防。可惜對付肥胖不像打預防針那樣簡單，所以還得從長計議，發掘日常習慣的新功能，成為最懶卻最有效的減肥法。日常習慣1：先湯後飯新功能：最後吃主食可減肥減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是...
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生活科普幫
