![女性春季養生鍛鍊要四防]( "女性春季養生鍛鍊要四防")
- 女性春季養生鍛鍊要四防春分時節，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能。然而，由於春季早晚溫差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，春季養生必須注意下面幾個問題：運動不要過度：即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的專案...
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![電腦族要謹防四種病]( "電腦族要謹防四種病")
- 第一，頸椎病。有的人工作離不開電腦，因為要不停地看著電腦螢幕，腦袋姿勢便容易定在某一方位，同時，脖子過久地固定在一種形狀，一方面累，再者也易得頸椎病。第二，痔瘡。有的人坐的時間較長，下半身血管長期被壓迫，容易患上痔瘡。第三，眼病。電腦螢幕其實是動態的，只是一般情況下，人的肉眼...
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![秋季養生四法 防涼防燥]( "秋季養生四法 防涼防燥")
- 按春生、夏長、秋收、冬藏總的規律，秋季的養生之道的關鍵是一個收字，故稱收養之道。秋季養生的基本原則是防涼防燥，可從中醫所謂的肺著手。因為秋三月，肺氣旺，肺不但氣旺，也是最易被侵犯的臟器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和臨睡前，如咀嚼口香糖一樣，張大口作上下顎運動100次。然後閉嘴，...
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![夏季兒童要防四種皮膚病]( "夏季兒童要防四種皮膚病")
- 夏至將至，出汗、蚊蟲等給寶寶嬌嫩的面板造成不小的負擔。而儘管原因各不相同，寶寶面板出現問題時的表現通常又很相似，即表現為通常所說的疹子，讓家長們很難辨別孩子的面板到底是怎麼了。專家指出，儘管表現類似，但細心觀察，一些常見面板病的表徵還是各有不同的。熱疹說法並不準確...
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![猩紅熱怎麼預防？這四招很重要]( "猩紅熱怎麼預防？這四招很重要")
- 雖然猩紅熱這種疾病具有傳染性，但是如果我們能夠在平常的生活當中注意的話還是可以預防的，想要預防這種疾病平常的時候我們就應該注意消毒和通風，如果發現有了疾病的症狀就應該及時就醫。1預防一，通風和消毒：患兒居室要經常開窗通風換氣，每天不少於3次，每次15分鐘。患兒使用的食...
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![怎樣預防老年斑 抓四大要點遠離老年斑]( "怎樣預防老年斑 抓四大要點遠離老年斑")
- 老年斑是困擾了很多老年朋友的一個問題，那麼我們應該怎麼預防老年斑呢？飲食預防老年斑的具體方法是什麼呢？預防臉上的老年斑應該怎麼做呢？老年斑的形成原因又是什麼呢？今天就讓小編為大家介紹一下吧！目錄1、怎樣預防老年斑2、女性怎樣預防老年斑3、怎樣通過飲食預防老年斑4、臉...
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![秋季養生需知四防四補]( "秋季養生需知四防四補")
- 為什麼秋天容易傷肺？楊局長以前身體很好，去年剛當上局長，天天晚上都有人請客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便開始咳嗽，一直咳了一個月才好點。去看老中醫，中醫說病因是秋天沒有好好保養，病氣傷了肺，到冬天天氣一寒冷，就發作了。為什麼秋天傷了肺會在冬天生病呢？《黃帝內經...
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![秋季養生需知 四防四補]( "秋季養生需知 四防四補")
- 為什麼秋天傷了肺會在冬天生病呢？《黃帝內經》指出：秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清；此秋氣之應，養生之道。逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。秋天的三個月，是萬物成熟、收穫的季節。這時天氣已涼，人體應使意志...
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![冬季老人穿鞋的四大講究 要防滑]( "冬季老人穿鞋的四大講究 要防滑")
- 冬季天寒地凍、積雪冰封，人體新陳代謝的速度會降低，身體在此時會出現很多問題，尤其是年齡比較大的老人。老人因為身體各項機能的降低，更會因為保暖工作不到位出現健康問題。中醫認為，人體的腳部聚集著很多穴位，冬季腳部的保暖和身體健康有很大的關係。那麼，老人在冬季穿鞋有哪些...
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![入秋鍛鍊有“四防”]( "入秋鍛鍊有“四防”")
- 入秋堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。然而，由於秋季早晚溫差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，須注意以下幾點：一防運動損傷由於人的肌肉和韌帶在氣溫時涼時熱環境下會反射性地引...
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![夏天喝水講究“四要四不要”]( "夏天喝水講究“四要四不要”")
- 夏季到了，人體排汗增多，一天需要大量飲水，但是喝水也有學問。為保障身體健康，喝水需要注意四要和四不要。要定時飲水，不要只在口渴時才想到飲水。當身體特別想喝水時，身體的器官已經在一種極限情況下運行了，也就是說非常缺水了。最好養成定時喝水的習慣。一般而言，最好清晨起來，刷...
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![兒童牙齒防蟲要從四步走]( "兒童牙齒防蟲要從四步走")
- 第三次全國流行病學調查結果顯示，北京市兒童乳牙齲齒患病率達58、60%。專家指出，儘管兒童口腔健康狀況有了很大的改善，但由於很多家長對兒童口腔健康的關注度並不高，在護理方面的方法也不是很得當，目前兒童口腔健康狀況仍不容樂觀。兒童口腔保健應儘早開始，分階段進行，方可防患...
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![常練“四梢”防衰老]( "常練“四梢”防衰老")
- 隨著生活中水平的提高，越來越多的人希望自己的可以永保青春，因為每個人都不希望看見自己的衰老，那您知道四梢延緩衰老是什麼方式嗎？您知道生活中如何抗衰老嗎？不知道沒關係，今天本站小編就為您介紹一下有關女人吃什麼抗衰老的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。四梢延緩衰老面對...
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![女性必知的護膚技巧：一年四季都要防晒]( "女性必知的護膚技巧：一年四季都要防晒")
- 如果你想要保持好面板，你必須努力。擁有童顏的好基因只是少部分人，絕大部分的人都需要認真的做護膚。深層清潔、偶爾去角質、保溼、還有一些你個人需要的重點護理，比如緊緻、抗皺、祛斑、祛痘等。女性必知的護膚技巧：一年四季都要防晒女性必知的護膚技巧聰明的寶貝都應該學會...
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![預防老人中風要吃這四種水果]( "預防老人中風要吃這四種水果")
- 預防老人中風要吃這四種水果1、柚子柚子營養豐富，除了含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分之外，還含有生理活物質皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素C非常豐富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，減少血栓形成，有防治腦血管疾病等功效。2、橘子橘...
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![男性肌膚防護措施四要點]( "男性肌膚防護措施四要點")
- 男士最好選用專為男士生產的護膚品。有條件的可以定期到美容院護膚，通過對美容院專業美容人員的技術諮詢，對自己面板的性質和特點有個較全面的瞭解後，採取科學合理的防護措施。男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動。幹髒活、累活，面板更容易受汙染、變黑、變...
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![電腦族要預防四大疾病]( "電腦族要預防四大疾病")
- 電腦是現代人工作離不開的上班工具，再給我們帶來方便的同時，它同時也給我們帶來了很多疾病以及困擾。專家指出，上班族在平時要注意預防一下四種疾病。一、頸腰椎病大多數的辦公室一族都患有頸椎病，這已經是辦公室族的必犯疾病，長期伏案工作以及就做不動的電腦族更是頸腰椎疾病...
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![四防四補秋冬潤肺]( "四防四補秋冬潤肺")
- 秋季自古就是養生的關鍵時節，如果不注意秋季養生，就有可能損傷了肺氣，冬天消化不良、腹瀉等疾病就找上門了;還會使人體免疫力減弱，不適應冬天的寒冷而生病！為什麼秋天容易傷肺？楊局長以前身體很好，去年剛當上局長，天天晚上都有人請客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便開始咳...
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![備孕爸爸“四要”“四不要”]( "備孕爸爸“四要”“四不要”")
- 1、要鍛鍊身體不論父親還是母親，身體各項功能正常是孕育一個包包的前提。而想要一個強健的體魄，就必須堅持體育鍛煉，強身壯體，增強免疫力，還能在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。孕前鍛鍊的時間每天不應少於15～30分鐘，一般最好在清晨進行運動。推薦鍛鍊的專案：慢跑、散步、健美操、...
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![防癌要遵循四多三減的原則]( "防癌要遵循四多三減的原則")
- 約96%的菌類都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質，可增強人體免疫力，預防胃癌和肺癌的效果較好。目前，香菇多糖已經作為抗癌藥物，用於腫瘤病人的治療。防癌要遵循四多三減的原則飲食對癌症的影響：受膳食因素影響最大的癌症包括兩類：一類是消化系統癌症，包括...
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![一生只要做四次便能預防萬種疾病]( "一生只要做四次便能預防萬種疾病")
- 中醫學歷來重視疾病的預防。“治未病”的概念最早出現於《黃帝內經》中提出：“是故聖人不治已病治未病.....夫病已成而後藥之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎”，就生動地指出了“治未病”的重要意義。中醫艾灸理論也在幾千年的發展中，根據人在不同時期具有不同的生理特點，不同...
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![秋季養生的四防四補]( "秋季養生的四防四補")
- 為什麼秋天傷了肺會在冬天生病呢？《黃帝內經》指出：秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清；此秋氣之應，養生之道。逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。秋天的三個月，是萬物成熟、收穫的季節。這時天氣已涼，人體應使意志...
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![初秋要捂三部位 設四道防線]( "初秋要捂三部位 設四道防線")
- 秋風乍起，早晨起來，會感到絲絲涼意，老話說，春捂秋凍，秋季溫度降低了，不及時新增衣服，一下添太多衣服都會遭至感冒煩惱。秋凍的限度在哪裡呢？適時增減衣物是必要的，只是不可驟然添衣，穿衣以感覺涼而不寒為宜。這樣有助於身體適應冷空氣，增加秋冬耐寒能力。初秋時期暑熱尚未退盡，過多地...
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![防溺水四不要內容]( "防溺水四不要內容")
- 1、不要在無家長的帶領下擅自與同學結伴遊泳、戲水；2、不要在沒有安全保障的地方和野外的水域游泳；3、不要在未設定警示標識的水域游泳；4、不要在上下學的途中和假期在水源周邊戲水。...
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![預防婦科腫瘤要做好這四件事]( "預防婦科腫瘤要做好這四件事")
- 預防婦科腫瘤要做好這四件事預防婦科腫瘤要做好這四件事女性預防婦科腫瘤，要從情緒、護陽、睡眠、運動4方面來著手。要避免計劃外妊娠。流產對女性來說是一種傷害，雖然人體有一定的修復功能，但無節制的多次流產容易誘發卵巢早衰。中醫學認為，導致中青年女性出現機體衰退最主...
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生活科普幫
