![別讓骨骼變老！ 7個保骨心法 護骨抗老]( "別讓骨骼變老！ 7個保骨心法 護骨抗老")
- 你知道嗎，當你邁入28歲後，身體的骨鈣每年就會以0.1%—0.5%的速度減少，而骨鈣流失不僅會導致鏡前綜合症、骨質疏鬆等疾病，還會引發駝背、腰痠背痛和抽筋等小症狀。所以，想要維持骨骼健康，現在就要做好保骨工作！抗老是許多女性一輩子的課題。當我們攬鏡自照，對著鏡子裡的美麗樣貌沾...
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![性感女人20-30歲瘦身“三心法”]( "性感女人20-30歲瘦身“三心法”")
- 女人20—30歲正是事業打拼的階段，但是這時候的身材護理同樣不可忽略，歐巴桑可不是給我們未來的代言物件，所以，就是你身材再好也不能掉以輕心，下邊的20到30歲身材保養心法，希望可以為你的身材及時打好預防針。20歲美女窈窕心法身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈...
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![胡靜成為美女的關鍵 護膚自有其一套心法]( "胡靜成為美女的關鍵 護膚自有其一套心法")
- 胡靜說學會取悅自己是成為美女的關鍵，人一旦開心，自然容光煥發！演員胡靜，自信、愉悅，早上會打理得美美的出門，晚上洗熱水澡時順便做個毛孔護理，之後就舒舒服服的開始享受面膜給她肌膚帶來的驚喜……美容保養是她的美麗生活不可缺少的一部分，繽紛有序，其中精彩，值得你借...
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![如何減壓 12種護心法助你減壓]( "如何減壓 12種護心法助你減壓")
- 壓力與其他傳統的、重要的風險因素如高血壓、不良飲食和缺乏運動一樣，會對心臟健康造成有害影響。這是美國羅切斯特大學身心醫學研究中心的精神病學助理教授凱瑟琳·赫夫納博士說的。新的一年開始啦，工薪一族真是壓力山大。掙錢不能忽視了健康，給大家介紹12種有助於減...
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![上班族須知的職場攻略心法]( "上班族須知的職場攻略心法")
- 上班族須知的職場攻略心法上班族須知的職場攻略心法職場攻略心法一：無論你身邊的環境如何，你只要用心做事，就一定可以影響它！如果你真是個牛人，那就改變它！其實，對於每一個人所處的環境來說，對於身邊的環境而言，選擇一般有四種：一是離開它：通過跳槽等途徑去主動求變，以實現離開它的目...
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![得了冠心病試試“靜神”調心法]( "得了冠心病試試“靜神”調心法")
- 冠心病患者最忌諱情緒波動大。廣東省中醫院心血管專科主任吳煥林推薦，冠心病日常保健試試靜神調心兩法。三步冥想法：每天15分鐘左右，配合個人喜歡的節奏柔緩的音樂。A選擇舒適的姿勢(可以是站著、坐著或躺著)。B調整呼吸(即控制呼吸頻率)。C專注於某物(可以是音樂或是某種形...
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![女星療傷心法 帶你走出失戀陰影]( "女星療傷心法 帶你走出失戀陰影")
- 目錄：第一章：女星療傷心法帶你走出失戀陰影第二章：如果你失戀了應該如何對待呢第三章：你失戀了嗎5守則幫你療傷戀愛是幸福的，但是失戀卻是非常痛苦折磨人的，讓人痛側心扉的，很多人在面對失戀這關，總是沒有勇氣好好度過。那麼失戀了怎麼辦？如何走出失戀？今天小編給大家介紹一些女星...
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![健康減肥 鎮壓食慾的12心法]( "健康減肥 鎮壓食慾的12心法")
- 很多減肥中的mm都是因為控制食慾上出了問題，吃得過多，而導致減肥失敗。減肥時應該如何控制食慾呢？下面就來教你十二個控制食慾的飲食減肥方法，教你如何吃才能健康減肥。總是忍不住口的你趕緊來看看吧！重塑飲食態度食慾是比飢餓更高一層的複雜身心需求，飢餓是生理上即時可用的快...
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![北冥神功心法 北冥神功和九陽神功哪個厲害]( "北冥神功心法 北冥神功和九陽神功哪個厲害")
- 北冥神功是金庸先生小說《天龍八部》中逍遙派的頂級武功之一，與天山六陽掌、天山折梅手和小無相功齊名。關於「吸星大法」的來源，在金庸小說的不同版本有不同的說法。在最早期的版本中，金庸小說只有兩套能吸人內功的武功，分別為「朱蛤神功」(早期《天龍八部》並無北冥神功，只...
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![節後收心有妙招：10個收心法輕鬆快速緩解節後綜合症]( "節後收心有妙招：10個收心法輕鬆快速緩解節後綜合症")
- 節後綜合症就是人們在大假之後的各種生理表現。比如，在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。老人難以適應突然恢復的清靜日子；孩子無法安心為即將開始的學習做準備等等。人們從週一到周...
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![太極拳內功養生心法有哪些呢]( "太極拳內功養生心法有哪些呢")
- 走在大街上，經常看到每天清晨公園裡，許多年紀大的老年人都在練習太極拳，不僅僅是老年人，許多年輕人也把自己的健身運動放在了練太極拳上，練太極最重要的就是要調養身體，心平氣和練習內功，在這方面還是要多花點心思研究的，想要通過太極拳練出內功，那麼太極拳內功養生心法有哪些呢？太...
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![秋季養生四大心法]( "秋季養生四大心法")
- 秋季天氣涼爽，氣溫適宜，是人們養生保健最佳時節，同時秋季也是人們容易產生抑鬱的時候。因此，今天小編為您推薦專家總結的秋季養生四大心法。養生第一大法：培養興趣調心神我們常常聽到病人說：醫生，我那天跟家人吵了一架，情緒很差，結果心絞痛就發作了。神亂則血脈亂，神和則血脈安，所以...
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![天涯明月刀手遊神威心法]( "天涯明月刀手遊神威心法")
- 天涯明月刀手遊神威心法搭配：神威擁有全門派最強的生存能力，如果合理分配資源，這就是一個既能抗傷又能輸出的職業。在論劍和幫戰中，撇除操作技巧不提，合理的心法搭配往往可以出其不意。神威四維屬性中，力道為主，身法和氣勁為輔，特殊屬性裡也是以會心為主，所以我們千萬不要誤解神威...
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![節後10個收心法輕鬆快速緩解節後綜合症]( "節後10個收心法輕鬆快速緩解節後綜合症")
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![10天收心法 找回好狀態]( "10天收心法 找回好狀態")
- 為期7天的春節長假已經結束了，人們由投入到了繁忙的工作當中，很多人長假過後都會患上節後綜合症，你知道該如何擺脫節後綜合症嗎？今天小編就為大家推薦了一些好的方法，趕緊去學學吧！第1天：吃點巧克力巧克力能提神醒腦、減輕抑鬱情緒。通過咀嚼的動作，還能達到情緒發洩的效果，有助於...
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![胡靜護膚自由心法]( "胡靜護膚自由心法")
- 演員胡靜，自信、愉悅，早上會打理得美美的出門，晚上洗熱水澡時順便做個毛孔護理，之後就舒舒服服的開始享受面膜給她肌膚帶來的驚喜……美容保養是她的美麗生活不可缺少的一部分，繽紛有序，其中精彩，值得你借鑑。彩妝、護膚各異，切忌一同換季在胡靜眼中，彩妝可以跟著春暖...
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![7個保骨心法 護骨抗老]( "7個保骨心法 護骨抗老")
- 每個人都害怕自己出現衰老的一天，所以很多人都會尋找各種各樣的抗衰老的方法來保證自己的青春，那您知道生活中的保骨心法有哪些嗎？您知道減少骨骼年齡的生活方式是怎樣的嗎？今天小編就為您介紹一下有關女人抗衰老最好的方法的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。保骨心法有哪些...
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![炎炎夏日養生保健 牢記“六少心法”準則]( "炎炎夏日養生保健 牢記“六少心法”準則")
- 目錄：第一章：炎炎夏日養生保健牢記六少準則第二章：夏季養生四原則第三章：夏季養生小常識第四章：夏季養生散熱用熱來除熱效果會更好夏季到了，炎熱的天氣，讓人總是沒法好好度過，因此夏季養生很重要，那麼夏季如何養生呢？夏季養生保健有哪些原則？下面小編教大家一些夏季六少養生心法和夏...
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- 老年冠心病患者試試調心法老年人易患冠心病。而最近發現，老年人冠心病的治療可以嘗試一下調心法來治療。三步冥想法A、選擇舒適的姿勢（可以是站著、坐著或躺著）。B、調整呼吸（即控制呼吸頻率）。C、專注於某物（可以是音樂或是某種形象，可以吸引你的注意力長達15至30分鐘）。專家點...
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- 在日常的生活當中，很多患有心臟疾病的朋友們，一旦由於心臟疾病突然發作，必須要進行及時的搶救，搶救的措施少不了的就是心肺復甦法，接下來就帶大家來去了解一下，下面的這篇文章我們來一起學習該如何進行應對？1、按壓原理通過按壓胸骨，使胸腔內壓力增高，促使心臟排血。放鬆時，胸腔內...
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- 不知道我們大家對於左心心力衰竭的情況瞭解多少，現如今這種疾病的發病率日益升高，給我們很多人都帶來很大的影響，這種疾病出現的人群大多都是中老年患者朋友，可能很多人對於左心心力衰竭的治療方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下左心心力衰竭的治療方法吧。...
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![冠心病心衰的治療方法]( "冠心病心衰的治療方法")
- 我們生活中總是有很多美好的事物，但是同時伴隨著我們的也有些疾病的發生，現在越來越多的人開始注意精神上的享受，便經常不斷地應酬，總少不了抽菸酗酒，這樣特別容易導致冠心病心衰的發生，冠心病心衰總是讓人出現胸悶，心口疼，以及心跳緩慢等，嚴重的影響著我們的健康，下面我們一起了解...
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![心算方法]( "心算方法")
- 心算也叫"口算，是一種只憑思維及語言活動不借任何工具的計算方法，它能培養學生迅速的計算技巧，發展學生的注意、記憶和思維能力。口算熟練後有助於筆算，且便於在日常生活中應用。快心算是目前唯一不借助任何實物進行簡便運算的方法，既不用算盤，也不用手指，更不用棋盤和圖。史豐...
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![有益身心健康“心理按摩”法]( "有益身心健康“心理按摩”法")
- 心理按摩指通過言語暗示引起內部心理狀態變化，達到機體鬆弛的作用。體育運動中的心理按摩，主要起放鬆作用，也有振奮心理活動狀態、調節運動員情緒強度、改變運動機能水平等作用。對緊張的現代人來說，是一劑特殊的按摩良方，它會讓人們的心理和身體更健康。有益身心健康心理按摩...
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![養心的方法 四大方法保“源”心動力]( "養心的方法 四大方法保“源”心動力")
- 三四十歲的都市精英族，由於長期工作的壓力，體力的透支，開始意識到養生的重要。他們也逐漸提心高血壓、冠心病等疾病危及心臟的健康。專家建議，心的地位一向重要，所以養生保健可以從“心”開始，那麼中醫有哪些養心的方法？養心第一大法維持心臟動力保持心中陽氣護心的根本原則在於...
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生活科普幫
