![4種常見睡姿優劣大PK 哪種睡姿最適合你]( "4種常見睡姿優劣大PK 哪種睡姿最適合你")
- 一個高的睡眠質量是每位朋友都想擁有的，但高質量的睡眠不僅取決於一個好的飲食習慣還有正確的睡姿，睡姿的好壞都在影響著你的睡眠質量，那你覺得你的睡姿是否是正確的呢？正確的睡姿是怎樣的？今天我們就一起來看看日常生活中的四種常見睡姿優劣。睡姿不對，起來重睡，這句話說得並非...
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![四種常見睡姿優劣對比 睡姿不對易生皺紋]( "四種常見睡姿優劣對比 睡姿不對易生皺紋")
- 睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可見睡姿的重要性。英國《每日郵報》近日載文列舉了幾種睡姿與疾病的關係，值得一讀。1.復原式側臥利：防止胃食管反流。弊：增加皺紋。英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側臥有助於促進消化，防止燒心。如果左側...
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![什麼樣的睡姿可以放鬆大腦]( "什麼樣的睡姿可以放鬆大腦")
- 睡姿對於每個人來說一般都是不同的，而且很多時候，一個人的睡姿是和一個人的習慣有關係的。不過一般都不知道，這睡姿裡面還是有很多學問的，一個好的睡合適的睡姿，對於自己的身體健康是有益處的。相反的，如果一個人的睡姿不好、不適合的話，對於自己的身體是有害處的。那麼，什麼樣的...
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![雙胎孕婦睡姿應該是怎樣的？]( "雙胎孕婦睡姿應該是怎樣的？")
- 很多在孕的婦女，對於胎兒和母親的健康都十分的關心和重視，那麼你知道在懷孕時期，怎樣睡姿最好呢？下面小編就為大家詳細的分享，一起來看看吧！懷孕時的孕婦一般來說，孕婦在妊娠的不同時間睡姿有不同的護理，充足的睡眠可使處於負代謝狀態而消瘦的母體得到保護，從而少得病，對感冒防治效...
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![宮女睡覺居然規定睡姿 他們是怎麼睡的？]( "宮女睡覺居然規定睡姿 他們是怎麼睡的？")
- 前文書，散人老師說道，宮女是怎麼進宮的，以及哪些人可以做宮女。下面，散人老師繼續與大家分享，這些宮女在宮廷的遭遇，比如，在睡姿上，有哪些規定。比如，在吃飯上，有哪些要求？有資料記載，宮女在皇宮內，最大的困難有兩個，一個就是睡覺，另一個則是吃飯。我們先說睡覺。奇怪了，都是“管天管地，不...
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![懷孕期間的睡姿怎樣最好？]( "懷孕期間的睡姿怎樣最好？")
- 在我們的日常生活中可以發現，懷孕期間的女性對於飲食健康甚至服裝都很注意，其實除此之外，懷孕期間的睡姿也很重要，然而現實中大多數的準媽媽並沒有足夠重視這個問題，那麼今天就讓我們一起來看一下有關於懷孕期間的正確睡姿的知識：女性懷孕後，子宮的容積由未孕時的5毫升增至足月...
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![寶寶正確睡姿是怎樣的]( "寶寶正確睡姿是怎樣的")
- 我們知道寶寶來到世界上是讓很多家庭都覺得特別高興的事情，但是隨著寶寶的來臨也會讓很多家庭面臨著照顧寶寶中的不同問題，其中寶寶的睡姿就是最為重要的一個問題，只有保證良好的睡姿才能讓寶寶健康的成長，而且對寶寶的頭型也是起著至關重要的作用，所以我們有必要了解一下寶寶...
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![脊椎病患者的正確睡姿]( "脊椎病患者的正確睡姿")
- 對於脊椎病患者來說，你們在生活中想要糾正好自己的脊椎，希望你們可以養成好的睡姿，並且你們要採用仰睡的姿勢，並且你們要保持身體平衡，這樣有助於血液的流通，所以我們建議脊椎病患者可以來了解一下睡姿。下面就讓我們一起來了解脊椎病患者的正確睡姿吧，希望對你們有所幫助。正確...
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![探祕5位性感女星的睡姿]( "探祕5位性感女星的睡姿")
- 不同睡眠姿勢可以反映不同的性格，而且跟健康息息相關。以下，讓我們來探祕一下這5位性感女星的睡姿。自由落下型：鞏俐自由落下型對人體消化有好處。面朝下趴著睡，臉轉向一側，兩手放在枕頭旁邊。這型人多半喜歡熱鬧，膽子大，顧忌少，內心卻可能有些神經質，臉皮很薄。他們不喜歡被人批...
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![男人1個睡姿最養性器官]( "男人1個睡姿最養性器官")
- 很多人習慣一種睡姿，如果這種睡姿不當，那麼就這麼睡一輩子，當然對身體有危害。男人用什麼睡姿對生殖器官不利，用哪種睡姿最養生殖系統呢？如今不少人喜歡趴著睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。此外，這一姿...
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![孕婦為什麼要左側睡？孕婦應保持什麼樣的睡姿]( "孕婦為什麼要左側睡？孕婦應保持什麼樣的睡姿")
- 胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長髮育是至關重要的。因此，醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。1、左...
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![剖腹產怎樣的睡姿好呢]( "剖腹產怎樣的睡姿好呢")
- 現在很多女性懷孕後會選擇剖腹產，其主要的原因是順產會很疼，而另一部份則是因為身體的原因無法正常的分娩。多數醫院對剖腹產是有規定的，必須達到手術的標準後才能實施手術，不然也只能順產，剖腹產後要注意臥床休息，休息的過程中就要注意其姿勢，防止姿勢不對傷口等部位出現異常，那...
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![新生嬰兒睡姿應注意些什麼？]( "新生嬰兒睡姿應注意些什麼？")
- 對於新生的嬰兒來說，基本上每一天都是在床上度過的，而且每天呆在床上的時間是非常久的，所以對新生兒來說睡姿是非常重要的，長期不正確的睡姿是會影響嬰兒的骨骼發育，那下面我們就一起來看一下新生嬰兒睡姿應注意些什麼？初生嬰兒以側睡為好，能使全身肌肉完全放鬆，即使發生回奶，也不...
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![仰臥對心臟不利 解讀四常見睡姿的利與弊]( "仰臥對心臟不利 解讀四常見睡姿的利與弊")
- 我們的一生中，大概有三分之一的時間是用來睡覺的，95%的人每晚保持同一睡姿，因此，睡姿的好壞直接影響到我們的身體健康。今天編輯給大家解析一下，四種常見的睡姿有哪些益處和弊處。1、復原式側臥復原式側臥利：防止胃食管反流。弊：增加皺紋。英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆&m...
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![最簡單的養生操 睡姿好最滋補]( "最簡單的養生操 睡姿好最滋補")
- 對於身體來說，最有效的從疾病狀態恢復到健康狀態的方式是睡眠。缺乏睡眠的身體危害也是最大的。對於睡眠來說，最重要的就是睡姿了。健康的睡姿可以讓身體更加健康。左側臥英國胃腸病學家羅賓丘特坎表示，“胃灼熱症狀在晚上往往變得更嚴重，雖然我們還未弄清確切原理，但人們採取...
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![新生兒選用哪種睡姿最健康]( "新生兒選用哪種睡姿最健康")
- 所以媽咪要注意，千萬不要讓寶貝只習慣某一種睡姿，這樣，寶貝頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然會受影響，容易把頭型睡偏。所以，媽咪應該每2~3個小時給寶貝更換一次睡眠姿勢，最好平側臥交替，保證寶貝頭部正常發育，睡出漂亮的頭型。趴睡在西方國家，...
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![怎樣的新生兒睡姿才是最健康的]( "怎樣的新生兒睡姿才是最健康的")
- 談到新生兒睡姿，很多的新媽媽肯定會啼笑皆非，因為他們的睡姿實在是眾生百態，想到就會讓人忍不住發笑。一般新生兒的睡姿主要有三種：仰臥、側臥、俯臥。那什麼樣的睡姿才是適合寶寶呢？一般情況下，大多數的父母都給新生兒採取的是仰臥和側臥的睡姿，俯臥的睡姿一般不太提倡。一、仰...
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![各類人的健康睡姿]( "各類人的健康睡姿")
- 睡覺時你最愛什麼姿勢？趴著？左側OR右側睡？其實不同的人群正確的睡姿各不相同，特別是有一些疾病的人更要注意自己的睡姿。下面我們就一起來看看，你適合哪種睡姿吧！冠心病患者宜採用上半身高、下半身低的傾斜10～15度的睡眠姿勢。這樣可使下腔靜脈迴流的血液減少，有利於心臟休息和減...
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![哪種睡姿有利於寶寶頭部骨骼發育]( "哪種睡姿有利於寶寶頭部骨骼發育")
- 十月懷胎對於女人來說是非常辛苦的一件事情，當孩子降生以後，初為人母的喜悅感是難以言表的。但是寶寶出生後對於寶貝的日常的照顧護理的工作是大家需要都有所瞭解的，尤其是寶寶的睡姿一定要注意，否則會出現歪頭，扁頭的情況，那麼，哪種睡姿有利於寶寶頭部骨骼發育？請看下面的介紹。...
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![腰椎間盤突出睡姿]( "腰椎間盤突出睡姿")
- 腰椎間盤是我們骨頭中的一個介質，用來銜接兩塊骨頭的穩定，如果腰椎間盤出現了什麼異常的情況，對身體的活動能力就會受到影響。可以利用睡姿來幫助緩解這個疾病的出現，腰椎間盤突出的出現，就需要及時的治療，不然身體長時間的拖下去只會導致越來越嚴重。腰椎間盤突出的睡姿應該是...
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![為什麼女性睡姿不正確易不孕？]( "為什麼女性睡姿不正確易不孕？")
- 對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要盡...
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![懷孕媽媽怎麼睡覺 左臥睡姿最佳]( "懷孕媽媽怎麼睡覺 左臥睡姿最佳")
- 不少剛升任為新媽媽的朋友，都有一個困惑--孕婦應該保持什麼樣睡眠姿勢？有的人說應該是仰臥，有的則說側臥。到底孕婦正確睡姿是怎樣？懷孕過程中，睡姿應否隨著胎兒成長而變化？專家表示：如果孕婦的睡姿不正確，極易會引起身體疲勞，甚至有損胎兒的成長髮育，綜合來說，孕婦最好向左側睡。一...
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![古代宮女如何驗身？古代對宮女睡姿的奇葩要求]( "古代宮女如何驗身？古代對宮女睡姿的奇葩要求")
- 古代中國，對女人的貞操較為重視，而選入宮中的宮女，自然對其貞操要進行一番檢驗，但古代對宮女如何驗身呢？這個驗身一般為四審。第一審，則由太監來看。太監以極為挑剔的目光，審視著每一位姑娘，觀察她們的容貌，辨聽她們的嗓音，發、耳、額、眉、目、鼻、口、頷、肩、背、腿、腳、音。身...
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![夫妻之間最般配的睡姿是什麼？]( "夫妻之間最般配的睡姿是什麼？")
- 良好的睡眠質量，不僅能使人神清氣爽，夫妻雙方要想睡得好，彼此的姿勢也要和諧。夫妻之間最般配的睡姿是什麼？一、側睡，手腳伸出適合找一個喜歡仰睡的人。這能保證雙方有肢體接觸，但不會影響彼此的睡眠質量。二、趴著睡：可以和側睡者搭配仰睡，四肢自由伸展：適合找一個蜷曲著睡覺的人...
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![三個月孕婦睡姿怎麼睡對寶寶好？]( "三個月孕婦睡姿怎麼睡對寶寶好？")
- 作為一個孕婦同樣是非常開心的但是伴隨著有許多的問題發生，其實也由於最近幾年的影響很多人們都會出現不孕不育的狀況發生，孕婦在孕期都要時時刻刻關注自己的身體變化情況，三個月孕婦睡姿怎麼睡對寶寶好呢這個問題引起了很多孕婦們的關注但是大家對這個這是都是不瞭解的，接下...
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生活科普幫
