![一粥一菜一湯安度更年期]( "一粥一菜一湯安度更年期")
- 女性一生中約有1/3時間在更年期後度過，因此，更年期的身體保健值得關注。這個階段，很多女性會出現失眠、煩躁、潮熱、頭暈、頭痛等症狀，下面推薦的一日三餐方，能讓這些症狀得到緩解，大家不妨試試。早餐：龍眼糯米粥。做法：取蓮子20克、龍眼肉10克、糯米50克同煮成粥。溫熱時食用為...
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![立冬之日的兩菜一粥]( "立冬之日的兩菜一粥")
- 立冬之日，希望這兩菜一粥能給你帶來家庭生活的樂趣，同時也希望有更多的人增強保健意識，並提醒大家對流感早作預防，這裡教你一首民間流傳的神仙粥歌，易學、易記、易操作。一把糯米煮成湯，七個蔥頭七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風感冒保安康。黑芝麻粥《本草綱木》：[配料]黑芝麻25克、粳...
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![經期調養食療 一茶一粥一湯調經補氣]( "經期調養食療 一茶一粥一湯調經補氣")
- 經期對於女人來說，可以說是充滿到了煩惱。比如說經血少了不少，經血多了也不好，若是有痛經問題，那就更不好了。經期是需要女人們多費心的特殊時期，若想要自己不為身體擔驚受怕的話，請做好經期調養工作。對此，本站建議從食療下手。女人經期調養的食療方一、當歸茶當歸具有調經活血...
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![節氣與養生 清明時節一粥解煩]( "節氣與養生 清明時節一粥解煩")
- 清明時節，萬物生長，到處生機勃勃。此時，人體也會發生一些細小的變化。中醫認為，水（腎）生木（肝），春季，肝臟的陽氣發生得最為蓬勃，卻也容易導致腎虛，表現為盜汗、腰痠、小便不利等症。另一方面，肝火旺盛，肝氣就不容易疏發出去，還會引起頭暈、目眩、痤瘡、煩躁、失眠、多夢、便祕等。養生粥...
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![三湯一粥 吃掉黑眼圈]( "三湯一粥 吃掉黑眼圈")
- 通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成了“鑑證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。蘋果生魚湯[組成]蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。[製法與用法]生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋...
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![一粥一茶一菜 合理食療防脂肪肝！]( "一粥一茶一菜 合理食療防脂肪肝！")
- 隨著飲食結構和生活習慣的改變，脂肪肝患病率近年來持續上升，大中城市的患病率高達10%，其中又以25~50歲的男性居多。脂肪肝已成為一種都市常見病。但脂肪肝並不是不可預防的。我們日常在飲食方面如果能夠注意，多吃一些有治療和預防作用的食物，就能起到很好的作用，下面就為大傢俱...
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![如何熬出一鍋好粥？]( "如何熬出一鍋好粥？")
- 如何熬出一鍋好粥？如何熬出一鍋好粥？1、浸泡煮粥前先用冷水將米浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣熬粥一是節省時間；二是口感更綿軟。2、底、料分煮大多數人煮粥時習慣將所有的東西一股腦全倒進鍋裡。事實上，熬粥是大有講究的，粥底是粥底，料是料，分頭煮的煮、焯的焯，最後再擱一塊熬煮...
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![鯽魚粥的一般做法大全]( "鯽魚粥的一般做法大全")
- 鯽魚粥是很多人愛喝的，這樣的粥營養價值很高，吃鯽魚粥對身體營養補充非常不錯，而且這樣粥適合各方面人群選擇，女性在準備懷孕的時候，都是可以選擇這樣粥，喝這樣粥對身體沒有損害，不過在喝鯽魚粥的時候，對它製作方法要進行了解，鯽魚粥的做法大全中，對鯽魚粥的做法也是有說明的。鯽魚...
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![一般喝南瓜粥會發胖嗎]( "一般喝南瓜粥會發胖嗎")
- 現在很多女性朋友對於自己的身材是非常重視的，往往你們選擇食物的時候會挑選糖分以及脂肪含量比較低的食物，而南瓜這種食材，你們可能會認為糖分很高，會認為食用南瓜會導致發胖。其實，我們在生活中喝南瓜粥是不會發胖的，主要是因為南瓜粥可以清理腸胃，所以南瓜粥是減肥的主食來的...
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![一碗白粥 十種好處]( "一碗白粥 十種好處")
- 說“粥有十利”，這十種好處是：一、資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的面容豐滿有光澤。二、增力，吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。三、益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。四、安樂，吃粥能夠促朝進身體清淨柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食。五、辯說，吃粥有利於滋潤喉吻，對人論法...
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![粥和牛奶能一起吃嗎]( "粥和牛奶能一起吃嗎")
- 粥和牛奶是可以一起吃的。而且還可以用牛奶來熬粥呢，味道非常鮮美哦，還能在喝粥的同時補充到牛奶當中的營養成分。用牛奶來熬粥需要注意，就是牛奶是不可以高溫加熱的，否則營養成分容易受到破壞。牛奶熬後有很多種方法，下面來簡單介紹兩種牛奶煮粥的方法，希望朋友們喜歡。牛奶粥...
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![喝小米粥加一寶一輩子不生病]( "喝小米粥加一寶一輩子不生病")
- 夏天一到，吃飯就成了一些人的問題，炎熱的高溫、乾燥的空氣，把胃口也給“壓”了下去，食慾不振也成了夏日飲食的一大“難題”。但是不吃飯是不行的，有些人就動了“歪腦筋”，不正經的吃飯，有的狂吃冷飲，不僅能夠飽腹，還能防暑降溫;有的人專吃各種油炸食物，把零食統統都拿出來享用。時...
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![產後一般能吃黑米粥嗎]( "產後一般能吃黑米粥嗎")
- 隨著社會的發展，我們的生活水平也越來越高，人們對飲食方面也是越來越注意了，從古至今，在我國婦女生完小孩以後，都有坐月子的習慣，因為我們女性朋友從懷孕到生完小孩以後，身體的各個方面都發生了很大的變化，需要大量的營養和時間來調養，所以產後的營養是很重要的，下面我們就來看一下...
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![一歲寶寶都有哪些粥鋪]( "一歲寶寶都有哪些粥鋪")
- 現在的社會每個家庭都只有一個孩子，當孩子出生以後都是用母乳或者是奶粉來餵養，到一歲的時候就這些東西就不能提供寶寶所需能營養，所以給寶寶搭配食譜就成了家長的一大問題。那麼一歲寶寶都有哪些粥鋪呢？今天就給大家介紹一下吧。調查表明，一歲以上的寶寶微量元素的缺乏依然十...
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![沒胃口？喝一碗水果粥吧]( "沒胃口？喝一碗水果粥吧")
- 夏天天氣熱，容易食慾不振。你有沒有想過嘗試著用新鮮水果做幾道清新爽口、營養健康的水果粥呢。據說，什錦水果粥不僅美味，還有藥用價值。那就烹製幾款吧！它們或許會給家人帶來許多驚喜呢！首先，水果做粥的原料是有講究的。選擇什麼樣的水果煮粥？這除了根據自己口感的喜好外，還要依...
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![一款木瓜粥 豐胸又翹臀]( "一款木瓜粥 豐胸又翹臀")
- 前凸後翹的身材是很多女人的追求，翹臀方法多種多樣，下面是一款木瓜粥，快速讓pp翹起來哦，想擁有前凸後翹的完美身材，來看看用什麼翹臀方法讓pp翹起來咯。在美食中尋找完美的辦法，讓你吃出好身材。美胸美臀營養健康小食譜，婀娜的曲線美，你不想擁有嗎，在美食中吸取吧！各位mm不防試試哦...
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![那種粥養胃一些呢]( "那種粥養胃一些呢")
- 大家每個人每天都需要從食物中來補充人體所需的能量，因此每個人每天都必須吃飯才會健康，才會有精力去工作和學習。而良好的飲食習慣也是很重要的，現在大家對於養胃的知識很感興趣，那麼，那種粥養胃一些呢？下面的這幾種粥都是比較的養胃的，適合每個人食用。1.糯米麥粥糯米500G小麥...
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![電腦一族必吃的護眼粥]( "電腦一族必吃的護眼粥")
- 眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫...
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![蝦米菜心粥的做法-為父親熬一碗養生粥]( "蝦米菜心粥的做法-為父親熬一碗養生粥")
- 西瓜具有利尿消腫的作用，將果肉吃完後，可以將剩餘的皮洗乾淨放入冰箱內保持水分。這款粥除了利水祛溼，還對預防中暑有一定的功效。蝦米菜心粥的做法-為父親熬一碗養生粥為父親熬一碗養生粥長期在外奔波應酬的父親們需要讓腸胃享受一次難得的休息，健康米粥是良好的膳食選擇。...
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![早晨喝粥 溫暖一天]( "早晨喝粥 溫暖一天")
- 冷秋早晚漸涼。適量的加件衣服有時還是覺得有涼意。其實，是你的身體沒有條理好，那麼如何進行身體的調節呢？推薦調節秋季養生粥給大家。早晨起喝粥夜間保暖。春捂秋凍要有度“白露秋分夜，一夜冷一夜”，養生專家稱白露實際上是表明天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的...
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![一歲半寶寶的營養粥]( "一歲半寶寶的營養粥")
- 小米南瓜玉米粥做法：先煮好小米粥。再煮熟一個雞蛋;粥快煮好時，將南瓜洗淨，去皮切小塊;隔水蒸熟後用攪拌機攪成泥，再取一顆蛋黃攪碎;將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，孩子經常喝小米粥對孩子的成長髮育比較好...
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![一般每天喝薏米粥好嗎]( "一般每天喝薏米粥好嗎")
- 薏米是現實生活中常常簡單的食材，使用薏米熬出的薏米粥香甜可口，軟糯醇香，許多人都喜歡喝薏米粥，通常會把薏米粥當做早餐，尤其是上班族喜歡食用薏米粥，薏米粥的做法也很簡單做出的薏米粥也非常美味，因此很多人都喜歡吃，那麼長期的吃薏米粥對身體真的好嗎？薏米粥不能天天吃：薏米粥雖...
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![一種養脾胃的粥]( "一種養脾胃的粥")
- 脾胃類的疾病是現代人常見的一類疾病，我們很多人都受著這種疾病的困擾，那麼你們知道多少和脾胃病有關的情況呢？小編在此想給你們介紹一下有關養脾胃的粥希望能給你們生活上帶來好處，那麼下面不妨就和小編一起具體來看看一些情況吧！我們在這裡重點想給各位介紹一下針對小兒的養...
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![一般吃紫薯粥會胖嗎]( "一般吃紫薯粥會胖嗎")
- 紫薯的顏色非常漂亮，口感也是細膩、甘甜，比較受到女士和小孩的喜愛，平時在市場和超市裡經常可以買到，隨著人們生活水平的提高，吃的也是越來越好，體形發胖人的也是越來越多，現在人們已經開始注重養生，認識到了減肥的重要性，在吃東西的時候都會先考慮一下這個東西吃了會不會發胖，現在...
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![寶寶一般能吃紫薯粥嗎]( "寶寶一般能吃紫薯粥嗎")
- 我們現在的家庭大多數是一個寶寶，寶寶的一舉一動、衣食住行都牽動著我們做父母的心，這不只是父母對孩子愛的一種表現，更主要的原因是寶寶年齡小，身體的抵抗力也比較低，如果照顧不周到的話，很容易生病，所以我們要時刻關注寶寶的生長髮育、飲食起居情況。紫薯中的硒和鐵是人體抗疲...
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生活科普幫
