![宋朝女人坐凳子椅子怎麼會是傷風敗俗？]( "宋朝女人坐凳子椅子怎麼會是傷風敗俗？")
- 我們今天的中國人坐在凳子和椅子上已是司空見慣、自然而然;可宋朝的婦女若是坐在凳子和椅子上，那簡直是驚人之舉，甚至會被認為是傷風敗俗。南宋大詩人陸游在其《老學庵筆記》裡寫道：“往時士大夫家婦女坐椅子、杌子，則人皆譏笑其無法度。”更不用說在宋朝之前了，就是對男人來...
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![簡易椅子瘦手臂運動 永別粗胳膊]( "簡易椅子瘦手臂運動 永別粗胳膊")
- 手臂減肥之用椅子做胳膊運動①不要完全坐到椅子上，只扶著椅子做出要坐的樣子，讓膝蓋呈直角，上身要直立。②對胳膊用力的同時彎曲胳膊肘，使整個身體逐漸向下蹲下來。這時能夠感覺到胳膊的用力。③重新恢復到原來狀態。(如此反覆10次)瘦手臂運動11、將右膝屈曲放在櫃上，右手作支...
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![客車椅子怎麼往後調]( "客車椅子怎麼往後調")
- 靠窗戶的座位：座椅可以在右側有一個扳手往後拉，同時用自身的自重輕輕地往後靠，即調節到自己最舒服的位置。扳手在座椅和牆之間，一般根據自己的身高，腿部呈自然的微微彎曲狀態，此時座椅的前後距離最合適，到合適位置就停下，保證大約兩根手指的距離能起到最佳緩衝效果。客車靠過道的...
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![怎麼為老人選擇合適的椅子]( "怎麼為老人選擇合適的椅子")
- 怎麼為老人選擇合適的椅子老人座椅的選擇首先，老人一定要選有靠背的椅子，不要坐凳子。因為坐凳子時，需要自然彎腰坐著，或直腰坐著，這兩種情況都要求腰椎周圍的肌肉與韌帶保持緊張狀態，久坐後易導致腰椎周圍軟組織勞損。老年人的腰背肌肉、韌帶彈性及耐力較差，有不同程度的退變或...
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![伸伸腰就能解乏 白領必學的椅子操]( "伸伸腰就能解乏 白領必學的椅子操")
- 每天下午，咖啡成了OL最難離棄的伴侶。原因，只是一個字：乏。咖啡只是強行興奮，對身體沒有多大益處。於是，本站找到了一種既解乏，又健康的方式，那就是解乏椅子操。久坐，血液迴圈不暢，氧氣供給不足，更會對頸椎和腰椎造成傷害。由於辦公室空間狹窄，我們可以選擇椅子做為道具，通過簡單的椅...
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![椅子搖晃怎樣加固三角]( "椅子搖晃怎樣加固三角")
- 用一根木條把晃動的椅子腿和橫樑釘成一個三角形即可。椅子搖晃加固三角形是利用了數學中的三角形具有穩定性來解決。具體方法用一根木條把晃動的椅子腿和橫樑釘成一個三角形，就起到了穩定作用。三角形具有穩定性，有著穩固、堅定、耐壓的特點。埃及金字塔、鋼軌、三角形框架...
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![在椅子上做這個動作就可長壽]( "在椅子上做這個動作就可長壽")
- 不論你現在是上班還是學習，我們每天接觸最多的東西是什麼？當然是椅子了，因為不論是工作還是學習，我們幾乎時時刻刻都要與椅子進行接觸。而且我們現在都追求健康養生的生活方式，都想通過這樣的方式來變得長壽。那麼我們為什麼不利用好坐在椅子上的時間，讓我們在辦公又或者是學習...
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![再忙也要瘦 辦公室拿椅子就可以做的纖腿運動]( "再忙也要瘦 辦公室拿椅子就可以做的纖腿運動")
- 瘦身已經成為全民運動，再忙也要喊著要減肥！但，每天都坐在辦公桌前沒有時間運動？沒關係！只要有椅子就可以透過一些小幅度的動作來訓練或延展肌肉群，不僅能夠改善僵硬、痠痛以及水腫的問題，下半身也比較不容易囤積脂肪喔！再忙也要瘦許多人每天久坐長達8小時以上，每到下午就覺得下半...
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![小心辦公室的椅子成為“凶器”]( "小心辦公室的椅子成為“凶器”")
- 現在去醫院看頸椎，醫生最愛問的一句話便是：“你是白領嗎？”白領一族的工作特點，讓他們不得不在辦公室裡久坐。辦公室的椅子又不一定適合他們，就有可能因為椅子不適合、自身坐姿不對或缺乏鍛鍊等而造成脊椎病。“辦公椅的形狀缺乏凸起，因此沒有什麼比坐在一把標準辦公椅上更糟糕...
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![宋朝女人坐凳子椅子怎麼會是傷風敗俗的呢？]( "宋朝女人坐凳子椅子怎麼會是傷風敗俗的呢？")
- 我們今天的中國人坐在凳子和椅子上已是司空見慣、自然而然;可宋朝的婦女若是坐在凳子和椅子上，那簡直是驚人之舉，甚至會被認為是傷風敗俗。南宋大詩人陸游在其《老學庵筆記》裡寫道：“往時士大夫家婦女坐椅子、杌子，則人皆譏笑其無法度。”更不用說在宋朝之前了，就是對男人來...
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![辦公室3步椅子減手臂法 效果顯著]( "辦公室3步椅子減手臂法 效果顯著")
- 手臂在長時間的寫字、敲鍵盤下漸漸變得粗壯了起來。自己平時又很容易忽略手臂的肥壯，也就不會想到要保持鍛鍊。今天小編給我們推薦了辦公室3步椅子減手臂法。一、坐在椅子上，雙手各拿一隻裝滿水的礦泉水瓶，伸展手臂勻速抬起放下，方向不限，持續四十次，直到手臂產生酸脹感。二、...
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![椅子瘦腿操方法]( "椅子瘦腿操方法")
- 瘦腿操的種類有很多，在對瘦腿操選擇的時候，可以選擇適合自己的，這樣對自身健康才不會有任何損害，不過在瘦腿操使用上，也要長期進行，有很多人對這樣的操在做的時候，都沒有堅持進行，這樣對腿部脂肪消除是沒有任何幫助的，那椅子瘦腿操是不錯之選，做起來也是比較簡單的。椅子瘦腿操：1、...
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![老年人怎麼選擇椅子]( "老年人怎麼選擇椅子")
- 老年人怎麼選擇椅子方法有關專家認為，相比硬板凳來說，藤椅是老人的首選坐具，加一個軟墊效果更好。專家解釋說，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被稱為坐骨結節，其頂端長有滑囊，人坐下來時，滑囊與所坐物體互相接觸時會分泌黏液，起到緩衝作用，減少與硬物接觸時的不適感。隨著年齡的增加，老...
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![奇葩！宋朝女人坐凳子椅子竟然是傷風敗俗？]( "奇葩！宋朝女人坐凳子椅子竟然是傷風敗俗？")
- 我們今天的中國人坐在凳子和椅子上已是司空見慣、自然而然;可宋朝的婦女若是坐在凳子和椅子上，那簡直是驚人之舉，甚至會被認為是傷風敗俗。南宋大詩人陸游在其《老學庵筆記》裡寫道：“往時士大夫家婦女坐椅子、杌子，則人皆譏笑其無法度。”更不用說在宋朝之前了，就是對男人來...
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![讓臀部更有彈性 8式翹臀椅子操]( "讓臀部更有彈性 8式翹臀椅子操")
- 一、椅後後仰縮臀提肛式功效：可消除臀部的贅肉，預防臀部下垂，並能矯正駝背及舒緩久坐引起的腰痠背痛。動作：1、雙腳併攏站立於椅子後方，雙眼平視，腰背挺直做深呼吸。2、雙手扶住椅背。3、吸氣，上身後仰，下巴上抬。4、緩慢吐氣，縮緊臀部肌肉，並將肛門縮緊提高，停留做深呼吸。5、還原...
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![一把椅子 修煉魔鬼小翹臀]( "一把椅子 修煉魔鬼小翹臀")
- 一：手扶椅背，身體直立並將右腿向正後抬起，在最高處保持5秒，換左腿重複。1、身體要保持直立，做動作時臀部有收緊感才能達到效果。2、每個動作重複做10-20次，每個動作儘量做到自己最大幅度。二：與椅子保持一步距離，把右腿踩在椅子上成90度，左手扶椅背右手放在膝蓋上，然後利用臀部的力...
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![揭祕宋朝女人坐凳子椅子怎麼會是傷風敗俗？]( "揭祕宋朝女人坐凳子椅子怎麼會是傷風敗俗？")
- 我們今天的中國人坐在凳子和椅子上已是司空見慣、自然而然;可宋朝的婦女若是坐在凳子和椅子上，那簡直是驚人之舉，甚至會被認為是傷風敗俗。南宋大詩人陸游在其《老學庵筆記》裡寫道：“往時士大夫家婦女坐椅子、杌子，則人皆譏笑其無法度。”更不用說在宋朝之前了，就是對男人來...
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![椅子減肥操 輕鬆瘦腰美腿瘦手臂]( "椅子減肥操 輕鬆瘦腰美腿瘦手臂")
- 給你推薦一套非常簡易的椅子減肥操，讓你坐著也能輕鬆瘦腰、瘦腿、瘦手臂，塑造完美身材哦！1、坐在椅子上，背部挺直幾乎與椅背貼近，右手彎曲手肘從椅背後環抱椅子，手掌抓住椅背的左上方，然後上半身向左邊扭，左手放下置於右腿的外側，動作持續20秒。2、坐在椅子上，背部挺直幾乎與椅背貼...
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![坐在椅子上練腹肌的方法有哪些]( "坐在椅子上練腹肌的方法有哪些")
- 練腹肌是很多男生都關注的話題，你知道嗎？練腹肌的方法可不止傳統的哪幾種方法呢？坐在椅子上也是可以練腹肌的呢。那麼坐在椅子上練腹肌的方法有哪些？你想要知道的話，就來看看我所總結的下面內容吧，希望可以幫助到大家。在一張沒有扶手、穩固的椅子上坐好。抓住臀部前的椅子邊緣...
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![椅子上的小體操 8招緩解辦公室綜合症]( "椅子上的小體操 8招緩解辦公室綜合症")
- 經常久坐在辦公室裡，很容易會讓肩膀、脖子的肌肉處於緊張狀態，若長期坐視不理，很容易會引起肩周炎等疾病，此時不妨多做做下面幾個瑜伽動作，幫你緩解肌肉疼痛，對抗辦公室綜合症。一、頸部體位法做法：1、坐在椅子上，雙手放在大腿上方，上身保持挺直。2、頭部分別向前、後、左、右方向...
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![一把椅子修煉性感電臀]( "一把椅子修煉性感電臀")
- 雖然臀圍尺寸正常，可是卻有點扁平、下垂，其實緊翹的臀部，只要在練習時選擇兼顧大腿的健身運動，就能煉出魔鬼翹臀。這套針對扁平臀部的翹臀操，只需要一把椅子就可以輕鬆告別扁平臀！一：手扶椅背，身體直立並將右腿向正後抬起，在最高處保持5秒，換左腿重複。1、身體要保持直立，做動作時臀...
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![面對電腦調高椅子]( "面對電腦調高椅子")
- 經常走動。美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。減少重複動作。重複動作必然導致疲勞和壓力。電話等常用物件應保持在手臂範圍內；可以左右手換著使用電腦滑鼠。對於每...
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![教OL上班族久坐椅子也塑臀]( "教OL上班族久坐椅子也塑臀")
- 臀部的完美曲線是女性性感的表現。可是，現在的OL整天都坐在電腦桌前，美麗的臀部也就離她們越來越遠了。今天，小編給你推薦8個美臀方法，讓你變身性感翹臀小美女哦！1、穿高跟鞋瘦臀很多女人都喜歡穿高跟鞋，高跟鞋不止可以讓女性看起來更高，其實它還能鍛鍊到臀部。據美國研究，穿高跟...
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![小椅子大學問 古代混官場坐錯椅子也很要命]( "小椅子大學問 古代混官場坐錯椅子也很要命")
- 相聲名家劉寶瑞的經典段子《官場鬥》裡，曾有這樣一段讓人捧腹的情節：閣老劉墉家貧，連家中最值錢的太師椅，雖說外觀漂亮，竟也缺了半條腿，平日只能勉強擺著裝樣子。偏有一天，九王爺召人來劉墉家議事，一進門就看上了這太師椅，忙不迭的招呼大家落座後，便大模大樣的坐了上去，結果，肥胖的王...
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![十一個椅子減肥操動作 瘦腰瘦腿又瘦臂]( "十一個椅子減肥操動作 瘦腰瘦腿又瘦臂")
- 1、坐在椅子上，背部挺直幾乎與椅背貼近，右手彎曲手肘從椅背後環抱椅子，手掌抓住椅背的左上方，然後上半身向左邊扭，左手放下置於右腿的外側，動作持續20秒。2、坐在椅子上，背部挺直幾乎與椅背貼近，雙腿自然踩在地上，雙手彎曲手肘，手掌放在後腦勺處，兩手手指間相互交叉，微微用力把頭部往...
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生活科普幫
