更年期女性的春天可能不明媚，仲景逍遙丸來添彩

人間四月芳菲盡，本是出門踏青，賞春好時節，有些人卻無法心情舒暢。相反，會出現情緒激動、悲觀失望，甚至自暴自棄的情況，她們就是處於更年期的女性。

為什麼更年期女性春天情緒更激動？

更年期是每個女性都會經歷的階段，通常會表現出潮熱出汗、失眠、情緒障礙等情況。在中醫看來，更年期綜合徵屬於“髒燥”的範疇，這段時間容易出現煩躁、多疑多慮等情況。春季萬物復甦，陽氣升發，會造成肝火上亢，因此更年期女性春季的髒躁症狀可能會加重。

如何緩解更年期症狀？

更年期出現情緒問題，主要是肝氣鬱結，疏洩失常所致。因此想要緩解，可以從疏肝解鬱入手。

1、飲食調理

推薦一些疏肝理氣、降肝火的食物。疏肝理氣，可以選擇茼蒿、蘿蔔、柚子、西紅柿；降肝火，可以選擇金針菇、油菜、絲瓜、山楂。日常也可以在水中新增玫瑰花飲用，飲食調理適合症狀較輕，能長期堅持的人群。

2、調整心態

更年期情緒不穩定、易發火是正常現象，這時候要做的就是及時調整心態，不讓壞情緒蔓延開。比較有效的方法是與家人、朋友多溝通交流，甚至是傾訴，不把這些悶在心裡。平時，培養一些以靜為主的愛好，比如看書、練習毛筆字、彈古琴、學習茶藝等等。

3、服用逍遙丸

如果症狀較重，可以選擇服用仲景逍遙丸。在中醫看來，更年期綜合徵屬於 “絕經前後諸症”範疇，容易出現煩躁、多疑多慮，甚至喜怒無常，這是肝氣鬱結，疏洩失常導致的，需要疏肝氣，養肝血，此時可選用逍遙丸，清代著名醫學家葉天士稱其為“女科聖藥”。

逍遙丸主要用於肝鬱血虛導致的胸脅脹痛、情志煩躁、面部黃褐斑等症狀。尤其針對肝氣不舒出現的胸脅脹痛、情緒煩躁的更年期症狀，效果更加明顯，能有效緩解症狀，治療疾病。

逍遙丸為經典傳統中藥經方，雖然成藥的藥物成分相同。但是不同品牌的逍遙丸服用效果可能存在差異。畢竟中成藥的藥效與藥材的地道性及炮製加工工藝都有關係，選擇的時候還是要選擇大廠家的知名品牌。仲景牌逍遙丸，它的生產廠家為仲景宛西製藥，素來以“藥材好 藥才好”在業界頗為著稱。仲景逍遙丸藥材均來自道地產區的藥材種植基地，藥效有保障，同時仲景宛西製藥擁有“現代技術整合在傳統中藥濃縮丸中應用”等國家重大科技專項技術平臺，保證藥物劑型和藥效的穩定。

4、適當鍛鍊

更年期女性可適當選擇全身鍛鍊，跳舞、爬山，瑜伽，太極都是不錯的選擇。這些運動能鍛鍊全身，還可以加強與同行人之間的交流，運動之後還能提高睡眠質量。平時也可以常伸懶腰，大大地伸懶腰時，肝經和膽經被拉長，可以疏通精氣，迸發精神氣。

5、合理作息

好的作息也很重要，能夠讓我們的身體得到休養。建議早睡早起，儘量不熬夜，讓人處在一個比較清醒的狀態，這樣也不易發火。

如果以上都無法緩解更年期情緒問題，還是要及時尋求醫生的建議。