自制瘦腿茶分享

現代愛美女性和男性對於女人的身材標準，有了重新的定義，已經不是單單以苗條骨感為美，而且要有線條曲線的標準，修長筆直的腿、上翹的臀部、芊細的腰部和豐滿的胸部等等，當然各有個的偏好，有些人比較關注的是修長的腿，因此瘦腿成為他們減肥的重點，以下跟大家分享的是通過瘦腿茶來瘦腿。

應該說不少花草茶都具有消脂去水腫的功效，不但有助於減肥，同時還具有瘦腿功用。當然也要根據對應材料的屬性和功效來加以選擇，千萬別隨便亂喝，別瘦腿未成功而引發其他問題。

一、檸檬馬鞭草

特點：幫助消化、促進新陳代謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。

忌用者：孕婦、月經來時

材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300cc。

作法：以熱水衝開即可飲用，餐前飲用佳。

二、檸檬苦瓜茶

特點：抑制食慾，消水腫，消熱解毒。

配料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。

使用方式：隔天使用，飯前喝最佳。

作法：將荷葉、檸檬草洗淨後，苦瓜去皮切塊；放1000cc水與苦瓜一同煮沸；再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。

三、氣滯血瘀型—陳皮纖腿茶

材料：陳皮2錢、大腹皮1錢、雞血藤1錢。

作法：將上述藥材打碎，裝進過濾袋裡，再放入保溫杯中。加入600cc沸水，悶蓋15分鐘，即可代茶飲用。也可加冷水1200 cc，大火煮開後，轉成小火煎煮15分鐘，待涼後即可代茶飲用。

功效：理氣活血，化溼消腫。

以上跟大家分享了三種瘦腿茶，所以對需要瘦腿減肥的女性朋友，喝瘦腿茶又是另外一種輔助作用的食療法，當然需要再配合一定的運動，才能得到事半功倍的效果，而且，對於瘦腿茶的選擇，大家也要根據自身的體質來選擇，避免為了瘦腿引發其他不良的副作用。