自制減肥茶 喝這幾碗水不運動也能瘦

對身材的管理可以說是女人的終身事業，而管理身材的方法有運動、節食、經絡養生和飲食方法。而下面則給大家推薦幾款中藥減肥茶，效果堪比運動哦！

1.山楂薏仁水

脾虛、氣虛、脾溼是導致一些人群肥胖的原因，中醫認為通過補氣健脾，則能讓身體各項機能恢復正常，容易瘦下來。

用山楂幹、薏仁和陳皮等一同煮水飲用，可有助於排出體內過多水分，助胃腸道蠕動。適合脾胃功能差有虛胖的人群。

但是對於嘴饞貪吃人群不適宜，山楂有開胃作用，容易越吃越飢餓。

2.決明子綠茶

長期應酬多、菸酒刺激、食物過於肥甘肉厚等，是導致中年人肥胖的原因，常常這一類人群為溼熱體質，表現為身體肥胖、面部有油垢、易出現痤瘡和粉刺等，並容易疲倦不喜運動。

用炒熟的決明子和綠茶一同泡水飲用，有清熱、潤腸通便、降脂的功效。同時，在《本草拾遺》中提到綠茶“久食令人瘦”，用今天的話來說即有減肥的作用。

3.陳皮玫瑰花茶

氣血的執行不暢會影響人體的精神狀態、五臟六腑的執行，以及造成人體的消化和代謝不完全，容易發胖、腹脹、胸悶和女性的月經不調。

用玫瑰花和陳皮可泡茶或煮茶飲用，有理氣、調氣血、促進血液迴圈和消除疲勞的作用，同時對於女性的月經不調、痛經有療效。

4.雙烏茶

這款茶採用烏龍茶、何首烏和冬瓜皮等製作而成，現代研究發現烏龍茶可以降低糖和脂肪被人體的吸收率，何首烏可減脂和調理體質，而冬瓜皮有利尿消腫的功效。

所以，雙烏茶同樣有減肥的作用，而因為何首烏可能會引起中毒問題，所以此茶在配料時需要諮詢醫生。

中藥減肥原理

傳統醫學認為人之所會出現肥胖，其實和身體出現痰盛、溼熱和氣虛有一定的關係，所以肥胖人群會有乏力、易生病和溼氣重的表現。

中醫認為通過健脾、化溼、益氣、去痰等調理方法，使人體的臟器運轉和氣血恢復正常，可以到達健康減肥的目的。

結語：有人說一個女人連自己的身材都管理不好，還能夠管理什麼呢？雖然這句話有些偏頗，但也是體現出身材管理對女性的重要性。管理身材的方法有很多，除了運動之外，還可以通過茶飲達到目的。上文我們給大家介紹了幾種茶飲，希望對你有所幫助。