腸胃不好吃什麼飯呢

出現了腸胃不好的情況後，我們一定要引起足夠的重視，不但要進行積極的治療，而且還要在生活當中注意進行調理，特別是飲食當中的調理是特別重要的，一般有腸胃不好的情況需要進食容易消化和吸收的食物，這是特別重要的，那麼，腸胃不好吃什麼飯？下面我們一起來進行一下簡單的瞭解。

腸胃不好的人，攝入的食物難以消化，因此身體體質也就不是很好，要想養胃，在吃東西是最忌諱涼的、刺激的食物，胃不好的人不妨試試紅薯、南瓜和圓白菜等，這些蔬菜是最好的養胃菜哦。大家還可以適當用薯類和雞蛋來代替精白米麵。吃什麼菜養胃，相信你閱讀完本文，你就知道了。

薯類的食物含有豐富的B族維生素和鉀、鎂等礦物質。在秋天養胃，可常吃些山藥芋頭、甘薯、馬鈴薯等蔬菜，可將它們作為精白米麵的替代品。總所周知，雞蛋的脂肪酸含量非常高，也是秋天應補充的食物。 此外，值得提醒大家的是身體瘦弱、貧血、低血壓的人，秋天最好多吃點牛肉、羊肉及動物的內臟，並配以足夠的主食，這樣更有益健康，還能提高抗寒能力哦。

圓白菜保護胃黏膜

圓白菜被大家譽為天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。除此外，胃是最怕寒的，平時可以多做一些室外的運動，如打太極、步行、慢跑等舒緩的運動，這些運動均能促進血液迴圈，使全身處於溫暖的狀態，對養胃也很有好處。

通過上述的介紹，我們知道了腸胃不好吃什麼飯，這也是一種調理腸胃的好方法，一般通過中藥的調理再加上日常飲食的注意，一般會讓自己的腸胃慢慢得到有效的恢復，在平時的時候也要注意飲食當中的合理性，不能吃不容易消化的食物。