吃什麼不長粉刺

粉刺是非常常見的一種面板問題，主要是發生在人體面板毛囊皮脂腺周圍的一種炎症。在青少年時期，粉刺最容易發作，對人的心理以及社交的影響非常巨大。在青春期過後，粉刺可以有一定的好轉，甚至有一部分長有粉刺的人，在青春期之後，粉刺痊癒。長粉刺原因有很多，當然一些食物也存在聯絡。

痘痘的成因有很多種，在瞭解了自己的痘痘屬於那種原因產生的之後，再來看看幾種常見原因造成的痘痘怎麼消除。 遺傳因素 ：建議你使用整套的控油產品做好保養工作，在夏天做好調理工作。 飲食不當 ：儘量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點。

多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便祕的情況得到改善，痘痘自然會消失。荷爾蒙失調、藥物 ：通過內服中藥與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份，有口服避孕藥習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、藥膜等。

在法國，青春痘的現象很少見，但是在亞洲，年輕人的青春痘情況很普遍，原因就在於酸奶和乳酪並非亞洲人的傳統飲食，其實青春痘只是表象，毒素的來源在消化系統，比如便祕，痔瘡，還有小孩子經常肚子疼(腸道寄生蟲)等等，這些疾病的發病率在亞洲，特別是中國很高。

這裡要強調一下，導致粉刺最為根本的原因就是人體毛囊皮脂腺導管被堵塞，這個時候各種各樣的細菌病菌就會在毛囊皮脂腺導管周圍感染導致炎症。所以說為了避免粉刺，平時一定要注意保持面部以及身體面板衛生，儘量避免細菌感染。