高血壓患者怎麼吃？

現在生活越來越好，當然患有高血壓的人也越來越多，如果說在飲食上不注意的話，很有可能患有高血壓引發三高，這樣的後果是非常嚴重的，那麼高血壓患者在飲食上應該注意些什麼呢？哪些食物是他們可以吃，哪些食物就是他們適量少吃的呢！通過文字來詳細瞭解一下高血壓患者到底可以吃什麼？

芹菜， 富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯 和揮發 油 ， 具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

蘿蔔蘿蔔味辛甘性 涼。 可消積 滯 、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。

主要吃法 是蘿 卜 豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的症狀。

獼猴桃其味酸、甘 ，性 寒 ， 無 毒。全果或汁能夠清熱利水、 散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心 病 、 動脈硬化等.黑蒜最為常用飲 食 療法 ，其 食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。

冬瓜（學名：B eni ncas a hispida (Thunb.) Cogn.）為一年生草本植物，莖上有卷鬚，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形 或長圓柱形， 表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。 瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產於夏季。可以治高血壓 。

富硒米其口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有著良好的功效。

高血壓患者一定要聽從醫囑，並不是說想吃什麼就吃什麼，這樣是不可以的，這樣不僅不能緩解你們的病情，還有可能由此引發三高，勸大家不要去嘗試，身體健康是非常重要的，所以說一定要對自己負責。