高血壓患者早餐吃什麼好呢？

現在患有高血壓的患者已經越來越多了，以前人家都以為高血壓只是一些老年人下會得，但是現在這種病已經逐漸的有了年輕化的情況，而且像高血壓這種病單純的進行治療的話，還是很難完全治癒的，關鍵是要看如何調理日常的飲食，今天就來了解一下高血壓患者早餐吃什麼好啊？

鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，素有“綠色牛乳”之稱，其營養價值與牛奶相近，蛋白質含量高達2.56%，比牛奶還要高，已超過奶的標準(2%)，並且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白。

宜：清淡而富營養，低膽固醇、低鹽、低糖飲食。多食富含維生素C、B6、維生素PP、維生素P(路丁)等類食物，維生素P以桔子、檸檬、蘋果、梨、桃、櫻桃、石榴、葡萄、西紅柿中含量最高。此外，宜進食含鉀豐富的蔬菜水果。

鉀離子可促進新陳代謝、促進鈉離子排出，擴張血管，降低血壓。高鉀食物有降低血壓防止動脈膽固醇沉積、預防腦溢血和保護腎臟、心臟的作用。

食物補鉀，主要是多食含鉀豐富的食品，主要有瘦肉、牛肉、魚類及其他海產品、小白菜、油菜、黃瓜、西紅柿、土豆、椅子、香蕉、桃、葡萄乾等蔬菜與水果。

忌：忌食刺激性食物，如酒類、辣椒等，限制攝入高熱量食物，如米麵、糖類，勿吃高膽固醇食物如蛋黃、動物內臟等。

有高血壓的患者飲食是需要非常的注意的，但是如果一味的只是注意飲食，平時不吃降壓藥的話，也是很不好的，對於身體會有很多的傷害，畢竟飲食調理只能夠起到輔助治療的作用，關鍵還是要看專業的藥物治療才是比較保險的。