養胃的食物有哪些的呢？

很多人平時自己在家經常會服用一些能夠養生的食物，養生的食材還是比較多的，最常見的就是能夠養胃，因為現在有胃病的人也是越來越多了，如果經常飲食不注意，吃飯的時候沒有調理好飲食結構性，是很容易會導致胃病，那麼能夠緩解胃病，養胃的食物又有哪一些呢！

花生，蜂蜜都是養胃的。榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。最養胃的，是麵條;米中含養胃的食物有很多，平時日常生活中注意保養自己的胃，多吃一些養胃的食物，有一些食物最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。

平時吃飯的時候如果是胃不太好的人，有一些腸道方面的問題，建議飲食還是要儘量吃得清淡一點，少吃一些刺激性的食物，辛辣刺激的儘量要少吃，多吃一些能夠補充營養，容易消化吸收的食物，而且不要暴飲暴食，少食多餐會比較好。