養胃食物大全 什麼東西養胃

如今生活壓力越來越大，而我們在工作生活當中吃飯的時間越來越少，多以導致有很多腸胃不好的人群，他們要承受著工作的壓力和身體的痛苦，胃是我們人體很重要的器官之一，胃的好壞不僅影響著我們的身體健康，下面我們就來介紹一下什麼食物好養胃。

可養胃食物一、各種各樣的粥湯

湯水和粥質地稀薄，便於胃部消化，對胃部不會產生刺激，特別是加上各種蔬菜的菜湯和含有各種豆類的八寶粥，都對胃部有很好的保護作用。想讓粥類和湯水更養胃一些，可以加上一些花生，花生營養豐富，蛋白質和維生素的含量都非常高，對胃部有更好的養護作用。在秋冬時節，天氣比較乾燥，可以多喝一些養胃的粥湯。

可養胃食物二、地瓜

地瓜的性質比較平和，味道十分甘甜，有很好的養胃補脾功效。《綱目拾遺》中有詳細的記載，認為地瓜可以暖胃。在冬天食用地瓜，可以有效去除積食，調理腸胃。大家都有這樣的常識，吃完地瓜之後，屁會多一些，就是因為地瓜裡的營養物質可以養護胃部，促進胃腸工作。等地瓜上市，大家可以用地瓜熬些白粥服用，對胃部養護會很有幫助。

可養胃食物三、菠菜

菠菜所含的營養物質可促進胃液分泌，幫助胃腸消化，促進胃腸蠕動，有很好的補胃通便功能，《食療本草》裡稱菠菜可以通腸胃，對五臟都有很好的調理功能。但是，菠菜裡含有草酸，在使用之前應該輕汆一下，將草酸去除，這樣才有利於鈣的吸收，更好地保護腸胃。平時早餐的時候大家可以用菠菜雞蛋做成鮮湯，絕對是養胃佳品。

可養胃食物四、捲心菜

普普通通的捲心菜也是可以養胃的，因為捲心菜所特含的維生素U對胃部粘膜有很好的保護作用，可以有效預防胃火和胃潰瘍的發病。而且捲心菜所含的抗氧化成分比較高，可以有效幫助人體抵抗衰老、提高人體免疫力和抵抗力。因此平時我們應該多吃捲心菜，煲湯燉煮都可以。

吃什麼東西養胃？上文給朋友們介紹了四種食物，分別是各種各樣的粥湯、地瓜、菠菜和捲心菜，如果有朋友的胃部經常感覺不適，不妨在平時的飲食中增加這些食物，長期食用，必見功效。

胃是我們身體重要的器官，想想我們那麼努力的工作就是為了讓自己讓家人有好的生活，所以我們千萬不要認為這是一種小病，如果任其發展的話，那麼就會導致更加可怕的情況發生，所以我們一定要及時治療。