長痘痘吃獼猴桃好嗎

長了痘痘一定要在飲食上下些功夫，多吃一些清熱解毒的食物，水果中獼猴桃就是不錯的選擇，這屬於涼性食物，因此多吃獼猴桃具有很好的去火作用。不但如此它還有增白和去除黑色素沉澱的作用，也就是它的美容功效很好，因此長了痘痘可以多吃一些這樣的水果，下面來具體看一下它的營養功效。

1、預防癌症，已經證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變。

2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達168.9毫

獼猴桃

獼猴桃

克，號稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強面板的抗衰老能力。

3、減肥健美，獼猴桃果實含糖量低，是營養最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實中單位熱量獲得最平衡的營養。

4、治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預防口腔潰瘍有天然的藥效作用。

5、防治、預防大便祕結、防治結腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物，防治、預防大便祕結、防治結腸癌及動脈硬化。

6、預防抑鬱症，獼猴桃果實含有肌醇，肌醇是細胞內第二信使系統的一種前體。預防抑鬱症有效。

7、預防眼病（白內障），愈來愈多的成年人患有白內障，獼猴桃富含植物化學成分葉黃素， 葉黃素可在人的視網膜上堆積。

8、增強免疫功能，獼猴桃被認為是一種免疫輔助劑，主要是由於其含有大量的VC和抗氧化物質。

通過對獼猴桃功效的瞭解，我們知道，它對於人體的美容養顏和調養身體的作用都很大，它的抗氧化劑也能夠預防人體衰老，所以說對於長痘痘或面部有暗沉的人士應該多吃一些，吃的方法也有多種，如打成果汁、做果茶等，通過口味的改變讓人更容易吸收。