風寒風熱感冒的飲食療法 治療感冒效果好

感冒飲食療法，治療感冒效果好

一、風寒感冒

可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生薑3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下後，蓋被髮汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。

二、暑溼感冒

白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合併飲用。不宜多吃的食品：不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。

三、風熱感冒

金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋後10分鐘食用。不宜多吃溫補氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海蔘，甲魚。

四、綠豆

綠豆30克磨碎，茶葉10克裝入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加適量紅糖，有清熱解表之功效。

五、蔥白

蔥白60克洗淨切碎，加水三杯煎至兩杯，趁熱喝一杯，半小時後加熱再喝一杯。可治惡風，發熱、鼻寒等風寒感冒。

六、馬蘭頭、金銀花

馬蘭頭、金銀花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3~4次。治發熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風熱感冒。

七、薑絲鴨蛋湯

配方：生薑50克(去皮)，鴨蛋2個，白酒20毫升。

功效：解表散寒。用法：每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。

八、黃芪姜棗湯

配方：黃芪15克，大棗15克，生薑3片。

製法：以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可。

功效：益氣補虛，解表散寒。用法：吃棗飲湯。

九、苦瓜蓮肉湯

配方：苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。

製法：將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮約1小時，至肉熟，調味即可。

功效：清暑解毒，利溼和中。用法：飲湯食肉。

十、神仙粥

配方：糯米30克，生薑片10克，蔥白6克。

製法：用砂鍋加水煮糯米、生薑片，粥成入蔥白，煮至米爛，再加米醋20毫升，和勻即可。

功效：益氣補虛，散寒解表。用法：趁熱喝粥，以汗出為佳。

感冒的飲食宜清淡一些，比如一些粥類食物就比較適合感冒患者食用，另外感冒的時候要多喝一點水，喝水有利於血液迴圈和加速身體內的廢物排出體外，對於治療感冒還是有一些作用的。