蘋果的四個食療功效

很多人只知道吃蘋果對健康有好處，但具體不知道都有哪些好處，你一定沒有想到蘋果可以調節輻射，幫忙呼吸，讓頭皮還原活力，甚至於還能瘦身……從今日就著手，1天1水果吧！

1. 調節輻射

在家裡自個兒做1次青水果面膜吧。水果有保溼的效用，並且那裡麵包括的果酸有不隨意肌膚的效果，學習1下吧！

具體辦法：

把1個青水果連皮放入1個拌和器，參加1/2杯切成薄片的青蒲桃，1大羹匙寧檬汁，1/4杯蘆薈汁，連續不斷拌和，一直到形成稠膏。

將膏體塗抹在臉、脖頸、肩胛骨等外露部位，15分鐘後用溫水洗淨。

注意：

塗抹前先取小量塗在臉部或頸部，保證肌膚不會對那裡面某種材料有不好反響。

2. 幫忙呼吸

下次削水果前好好想想吧——水果皮中富含1種叫做槲皮素的抗氧氣化劑，可以盡力照顧你的肺不受汙染物侵入損害。

每週至少吃5個水果的人的肺功能比不吃的人好。

所以，從今日著手，在午飯規劃里加1個水果吧。

3. 使頭皮還原活力

運用水果醋，對頭屑說再見。《醋的醫治功用》水果醋可以去除1種造成頭屑萌生的球菌。

試試這麼作：

洗淨頭皮後，直接倒幾匙水果醋，而後按捏至借鑑，維持1分鐘，最終清洗整潔。

4. 瘦身

做蛋糕時用水果醬接替1半酥油或油，那末這種甜點就天然會更甜、更溼滑、更少脂肪。

果醬不含脂肪、無膽固醇，並且1杯果醬包括的纖維含量相當於1杯糙米。