高血壓能吃核桃嗎

高血壓能吃核桃嗎？說起這個問題的時候，有一部分人對於這個問題還是有一定的瞭解的，但是大多數人對於這個方面還是不清楚的。核桃這種食品大家應該還是瞭解的，而且相信大部分人都是吃過核桃的。核桃是我們生活中常見的一種堅果，而且它的營養價值也是很高的，所以很多人都是非常喜歡吃核桃的。

其實對於一般人來說，都是可以吃核桃的。但是對於高血壓患者來說就不一樣了。大家應該都知道，高血壓對於人體的危害性的，所以患有高血壓的人在自己的日常生活中有很多方面是需要好好注意的，而飲食就是其中比較重要的一方面。那麼，下面就來說說高血壓能吃核桃嗎這個問題。

高血壓患者可以吃核桃。核桃吃了使人健壯，潤肌，補腦，黑鬚發。多吃利小便，去五痔。將搗碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中，會長出黑毛。核桃燒成灰和松脂研，可敷頸淋巴結核潰爛。另外吃核桃使人開胃，通潤血脈，骨肉細膩。補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風，散腫痛，發痘瘡，制銅毒。同破故紙蜜丸服，補下焦。治損傷、尿道結石。吃酸導致牙酥的人，細嚼胡桃便可解。堅持每週吃兩次核桃，患2型糖尿病的危險降低24%。而且核桃中含有一種減少動脈硬化、讓動脈保持柔軟的成分，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，這些都會保護氧化氮，就保護了動脈，有助於身體健康。小兒痧疹後不能吃，必須忌半年，不然則會滑腸，痢不止。多食動痰飲，使人噁心、吐水，吐食物。還會動風，脫人眉。同酒吃得過多，會使人咯血。但是值得注意的是：核桃是壯陽的，但癌病人不要吃;否則腫塊會長大。

高血壓患者的飲食注意：

1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。

2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。

3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。

4、戒菸忌酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。

5、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。

7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

所以，通過上文的詳細介紹，相信大部分人應該都知道了，對於高血壓患者而言，其實是可以吃核桃的，但是在吃的時候還是需要注意適量的。除此之外，對於高血壓患者來說在自己的飲食方面還是有很多需要注意的，例如：少吃鹽、少吃脂肪高的食物、禁菸酒等等，這些對於高血壓患者來說都是非常重要的。