春季吃什麼水果健脾？

春季吃什麼水果健脾？

1、西瓜：有清熱解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利溼熱效果更佳，食用後可使溼熱之邪隨小便而去，面板溼疹者尤其適合多吃西瓜。

2、甜瓜：有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效，食用後可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便祕結等症狀。

3、蘋果：有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。

4、橙子：有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功，適用於食慾不振、食後腹脹、嘔吐及便祕等症。

5、木瓜：有健脾胃和助消化之功，可用於胃痛及消化不良等症的食療。

6、無花果：有健脾、開胃、清熱、潤腸之功，可用於食慾不振、便祕及瀉痢等症的食療。

7、鮮棗：有益氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功，適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用，但鮮棗食入過多則起到助溼生熱的反作用。

8、櫻桃：性溫，味甘微酸，全身皆可入藥，其鮮果具有補中益氣、調中益顏、健脾和胃的功效，並具有發汗、祛風、透疹的作用，適用於食慾不振、消化不良、四肢麻木和風溼身痛等病的食療。

9、梨：被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。傳統醫學認為，梨性涼、味甘、微酸，有生津止渴、清熱降火、清心潤肺、潤喉降壓、鎮咳祛痰的作用，並能養心安神、消炎鎮痛，常用於春季肺熱虛火咳嗽以及其他慢性呼吸道疾病。