心火旺會致口腔潰瘍 口腔潰瘍吃什麼好？

心火旺會致口腔潰瘍 口腔潰瘍吃什麼好？

現在的上班族，由於工作壓力、生活壓力的加劇，這種情況更容易發生。對於一些心思細膩、多愁敏感的人，也常因煩心於日常生活中的瑣事而引起心火旺盛、心火上炎，從而導致各種口腔潰瘍等的發生。

什麼是心火旺盛、虛火上炎？

心火旺盛為中醫病症名，其也是一種心理表現，可分為虛火和實火兩種。其中虛火常常表現為睡眠質量較差、口乾、盜汗、易醒，實火常常表現為口腔潰瘍、牙齦上火等。

虛火上炎也為中醫病症名，其是心火旺虛火的一種表現，其主要症狀多為牙疼上火、口乾舌燥、睡眠不安、口腔潰瘍、手足心熱等，是一種陰虛陽亢的表現。

心火旺盛不僅會導致口腔潰瘍、牙齦腫痛等常見上火症狀，額頭長痘、失眠心悸、胸悶等都是心火旺盛的表現。

中醫有云：舌為心之苗，舌頭是心臟的外在表現，如此可見舌頭與心臟的關係是非常密切的，如果舌頭生火瘡，可認為是心臟內有火毒。

中醫亦有云，心、肺為上焦，主管面部，而額頭便可反映心肺狀態，如果心臟有內火，額頭上就會長出很多痘痘。

胸悶很多時候都是由心肌缺血所致，心肌缺血很可能就是因為心臟裡出現淤血，其也是一種毒素。心火又稱為火毒，其也是毒素的一種表現，所以一旦有火毒便會導致胸悶刺痛。

心火旺的食療方：

1、綠豆湯

綠豆味甘性涼，解毒消熱，是夏季較好的祛暑湯茶，也能用於心火旺盛的調理。最簡單的食療方式便是煮成綠豆湯，每日如茶飲，且可置於保溫杯中，方便攜帶。值得注意的時，由於綠豆具有解藥的作用，所以不宜與中藥同食。

2、雪梨

雪梨味甘性寒，滋陰潤肺，是去火佳品。雪梨可製成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。對於上班族，也很容易操作。另外，由於梨性寒，對於脾胃虛弱及經期女性應少食或不食。

3、藕

藕味甘性平寒，清熱生津，涼血潤肺，也是去心火的好食材。藕與冰糖放在蒸鍋裡蒸熟食用，效果最佳，相比生食也較易為大多數人所接受。

4、蜂蜜

又稱冬釀，味甘性平，可清熱解毒，養氣潤肺，安五臟諸不足。最簡單的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水。也可將蜂蜜直接塗於患處，睡前效果較好。

5、苦瓜

苦瓜又名涼瓜，味苦性寒，具有清熱解毒、除邪熱的功效。涼拌苦瓜對於去心火、治口腔潰瘍極其有效。

口腔潰瘍要吃什麼？

口腔潰瘍的自我護理，最直接的方法就是塗抹法，直接作用在口腔潰瘍表面。中國中醫科學院楊力教授說，可以將生大蒜貼片貼在潰瘍處來止疼，也可以將維生素B2粉末塗抹在潰瘍處促進癒合，或者就是塗抹一些蜂蜜。早晚都用淡鹽水來漱口，能起到消炎作用。

除了塗抹法，飲食調節是其中很重要的一方面。雜豆、堅果和綠葉蔬菜中都或多或少含有一些維生素B2，對緩解潰瘍有一定幫助。

綠葉蔬菜的維生素B2含量相對較高，而且富含維生素C，多吃對緩解潰瘍很好，油菜、菠菜、大白菜等都是不錯的選擇。而且綠葉菜還有滋陰瀉火的功效，建議可以做點西紅柿菠菜湯喝。一旦患了潰瘍，食慾不好，還可以熬點綠豆粥或者炒綠豆芽吃，有一定的清火作用。如果潰瘍是身體免疫力低下所致，可以嘗試中醫調理。

對成年人來說，可採用板藍根、地丁、蒲公英、玄蔘、生甘草各10克煮水喝，煮後含漱一會兒再慢慢嚥下。如果有口腔潰瘍，同時還有便祕，可以在以上方子裡新增生大黃3~6克。如果是老人多發口腔潰瘍，可以用生黃芪10~15克，玄蔘10克、山藥15克、丹皮10克、竹葉6克、甘草6克煮水喝。如果家中有蟲草，再加入兩條蟲草，效果最好。而壓力大、心火重的白領們，可用梔子10克、連翹15克、竹葉10克、麥冬10克、生甘草6克煮水喝。