吃啥食物最養胃

未必是最高發的一種疾病，很多朋友都經受著胃病的困擾，胃病再發作的時候會造成燒心，反胃等一些情況，很多的朋友，因此也在尋找一些保衛和養胃的食物或者是方法，但是對於吃什麼食物能起到養胃的作用，相信很多的朋友都不是非常清楚的，胃不好的朋友最重要的就是要做到忌口。

小米：暖胃，安神

小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產後不能完全以小米為主食，應注意搭配以免缺乏其他營養。

小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。 它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

中醫認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。

南瓜：南瓜性溫，味甘.

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛，汞和放射性元素，起到解毒作用.

保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者.南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化.

消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝，腎功能的恢復，增強肝，腎細胞的再生能力.

胃不好的朋友平常的時候可以多吃一些黃色的食物，比如說南瓜和小米，南瓜裡面富含有非常多的維生素和果膠，由於果膠的吸附性是非常好的，能去除一些體內的細菌或者是有害物質，也就是說可以起到解毒的作用對於胃黏膜也有保護的作用。