早上喝杯蜂蜜水的好處有什麼

蜂蜜的作用很大，在現實生活當中我們每天喝蜂蜜水的朋友也很多，這不但是一種習慣，更是一種養生和保健的方法，可是在我們喝蜂蜜水的時候真是不是想過有什麼樣的好處，好多人知道喝蜂蜜水好，可具體好在哪？卻並不太清楚的，通過下文我們就來了解一下，早上晚杯蜂蜜水的好處有什麼。

一、促進消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便祕有良好功效。

二、提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。

三、促進長壽

前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。所以常喝蜂蜜水，也會收穫意想不到的驚喜的。

四、保肝作用

蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。

五、抗疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。

六保護心血管

蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。

通過上述我們可以看到早上喝杯蜂蜜水的好處很多，可是在早上喝蜂蜜水的時候直接飲用蜂蜜水對身體不好，要先飲用一杯白開水，在清理完腸道後，過一會再喝杯蜂蜜水效果會更好，這也是在們早上喝蜂蜜水最好的辦法，希望朋友們要記住。