喝速溶咖啡有沒有副作用

對於上班一族和學生來說，速溶咖啡是再熟悉不過的了。因為壓力大的原因，很多人的睡眠質量都不好，所以在工作和學習過程中經常會感到疲憊、犯困，所以這個時候很多人就會找速溶咖啡來幫忙。咖啡的提神效果大家都是知道的，而且速溶咖啡也是目前為止飲用最方面的一種咖啡。

對於那些有時間和條件的人來說，是不會選擇速溶咖啡的，因為在他們眼中速溶咖啡是沒什麼營養價值的。他們會比較青睞咖啡豆，因為他們知道咖啡豆是比較有營養的，而且對人體還有一定的好處。那麼，喝速溶咖啡有沒有副作用呢？下面就來仔細介紹一下。

速溶咖啡，是通過將咖啡萃取液中的水分蒸發而獲得的乾燥的咖啡提取物。速溶咖啡最早通過福瑞納傳到中國的，速溶咖啡能夠很快的溶化在熱水中，而且在儲運過程中佔用的空間和體積更小，更耐儲存。區別於較為繁複的傳統咖啡沖泡方式，因此獲得了廣泛的流行。

咖啡中的咖啡因，難融於冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進(心臟跳動迅速，脈搏次數增加)，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。

喝咖啡會加重心臟急症和高血壓。對於那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內，即每天喝咖啡不超過3杯。

通過上面文章關於速溶咖啡的詳細介紹，很多人都瞭解到這一點，那就是經常喝速溶咖啡不但會對人體產生一些副作用，而且很多時候這些副作用還是比較嚴重的，很多時候都會危害人的健康。所以為了身體的健康，大家還是少喝速溶咖啡的好。