紅棗吃多了有副作用嗎

我們都知道，紅棗的營養價值非常高，而且還具有增強體質和各部分機能的功效，又能夠補血養顏，所以一般來說女性朋友們是非常適合食用的。紅棗屬於溫補性質，對於體質虛寒的人來說每天吃幾顆紅棗能夠有效的起到改善體質的作用。紅棗吃多了會有副作用嗎？我們一起來看看下面的介紹吧！

紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。 而大棗味甘能助溼壅氣，多食易出現腹部脹滿，凡痰濁壅盛、腹部脹滿等症要慎用。大棗吃多了，助生血液，你可以停一段時間，看看血壓有沒有恢復正常。

吃紅棗也要注意其禁忌：月經期間，一些女性會出現，眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。

過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便祕等症。此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。

看過之後的朋友們相信都已經知道了，紅棗雖好，卻也不宜多吃。紅棗含糖量較高，且不宜消化，吃太多的紅棗對我們的身體並無益處。而且紅棗是溫補性質的食物，吃多了也會導致上火。對於痰溼體質的朋友們來說更不宜多吃，否則會加重身體的症狀。