女性喝藕粉有什麼好處呢

說到藕，大家都不陌生，可是很多人都不知道什麼叫藕粉，其實顧名思義藕粉就是以藕為原材料製成的一種食物。藕粉一般都是沖泡後食用，沖泡後的藕粉比較晶瑩透明而且香氣四溢，其清新的口感更是獲得了很多人喜愛，而且對於女性來說藕粉是很不錯的選擇，到底女性喝藕粉有什麼好處呢？

藕粉除含澱粉、葡萄糖、蛋白質外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫認為藕能補五臟，和脾胃，益血補氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉後其性也由涼變溫，既易於消化，又有生津清熱、養胃滋陰、健脾益氣、養血止血之功效。

藕粉中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康;

其實不單單是女人喝藕粉好，一般人皆可食用。老年人腹瀉、胃口欠佳、口乾渴者食用尤佳。兒童、體制虛弱者的理想營養佳品，每次1小碗，約50克。

總的來說女性喝藕粉既能充飢又能美容養顏，是很不錯的選擇。不過藕粉中的澱粉含量是比較高的，而且多數的藕粉都比較的甜，所以雖然藕粉是比較的健康食物，可是也是不宜多吃的，肥胖患者和糖尿病患者就應該少吃。