吃酸棗的好處有哪些

酸棗其實，可以作為一種水果，它具有很好的養心安神的功效，所以一般在現在市場上很多人都喜歡吃酸棗，因為它還可以更好的幫助我們養肝血，對於脾胃虛弱的人來講，適當的吃酸棗也是比較有利的，所以下面我們就為大傢俱體來盤點一下，吃酸棗的這些神奇保健功效。

酸棗仁呈扁橢圓，淺黃色，富油性，主產河北、陝西、遼寧、河南等省。 甘酸平，入心、肝，膽、脾經。 養心，柔肝，安神，斂汗。用於虛煩不眠，驚悸怔忡，虛汗煩渴等症。養肝安神治失眠。大便溏洩者慎用。

前人對酸棗仁有生用與炒用之分，但就其作用則有兩種不同看法，一是認為生用偏於渲肝膽虛火，安神作用較強，炒用偏於養肝血，對虛煩不眠兼有脾胃虛弱、消化不良，便溏滑瀉者更宜，此可資參考;另一種說法是“熟用治不眠，生用治好眠”，現經藥理研究，並無此異，不必拘泥。

在我們的身邊這些平常普通的食物，大家都很容易接觸得到，但是卻並不瞭解它可以給我們的身體健康帶來哪一些功效，所以就希望每個人在認識上面所介紹的這些內容之後，都能夠正確地選擇身邊所介紹的這些食物，充分地利用它補充營養。