花生牛奶的好處

花生含有很高的脂肪和蛋白質，而牛奶所含有的蛋白質和維生素是我們身體發育必要的，這兩種食物對我們成長髮育有很大的幫助。在晚上睡覺的時候，喝一瓶牛奶可以有效的促進我們的睡眠，在平時食用花生可以補充一些身體所需的維生素K，對預防一些常見的疾病有很好的抵抗作用。

我們都知道在早上喝一杯牛奶，再加上一些花生，這種的早餐所含有的營養價值是比較高。然而，大家知道花生牛奶的好處還有哪些嗎？如果不知道就讓我們一起來了解以下的內容吧。

早餐就是一杯牛奶，再加適量的花生，只要沒特殊情況，我的早餐就會是這。牛奶富含蛋白質，鈣，維生素，礦質元素，碳水化合物，營養很全面，很難得，而且牛奶是美白第一品，也是豐胸的佳品。花生含大量蛋白質，不飽和脂肪酸，鈣等，營養價值高，而且花生不會發胖，這是很多人都敢到難以置信的，我學過營養學，書上明確這麼說的。所以你這樣的搭配是相當好的。

花生仁(生)：花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;其性平，味甘;入牌、肺經;具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。

花生牛奶是非常好的植物蛋白飲品，因為它是以優質花生和白糖為原料，採用先進工藝現做精製而成，不新增任何防腐劑，具有嫩膚養胃特點，是老少皆宜的保健飲品。花生蛋白質中含有豐富的人體必需的8種氨基酸。花生牛奶不含膽固醇，而亞油酸、花生四烯酸含量很高，經常飲用具有促進發育、維護健康的良好作用，所以中國古代花生就有“長生果”之美譽。花生中含有很高的卵磷脂，磷脂在人體的新陳代謝中起著運載氧的重要作用，是一種高效的營養品，這就是增強了花生奶的營養功能。

因此，現做的花生牛奶被稱為“液態長生果”，長期飲用，有益健康！

關於花生牛奶的好處，相信你們看完這篇文章後都應該有所頓悟了吧。對於這兩種生活中比較常見的食物，我們應該要完全瞭解它的營養所在，這樣對我們在生活中食用花生牛奶有很大的幫助。同時，大家還可以多留意我們發表的相關文章，相信可以解決你們心中的煩惱。