秋天吃梨的好處有哪些

梨子是生活中十分常見的水果，它含有大量的水分、糖類和多種維生素，食用之後可以補充身體所需的營養元素。民間有“日食荔枝三把火，日食斤梨不為多”的說法，可見梨子是適合多數朋友食用的水果，都說秋天第一水果就是梨子。那麼，秋天吃梨的好處有哪些呢？

第一，梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。

飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後吃梨，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。

第二，梨具有潤燥消風的功效。

在氣候乾燥時，人們常感到面板瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解乾燥。

第三，梨含有較多糖類和多種維生素。

梨對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

第四，梨具有降低血壓、養陰清熱的功效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃梨大有益處。

第五，梨有助於腎臟排洩尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。

第六，梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

第七，梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

以上就是有關秋天吃梨的好處介紹，可見梨子是很多人群都適合吃的，並且好處多多。小孩吃了防治便祕，老人吃了降血脂降血壓，中年人喝酒之後吃梨子護肝等等。所以在秋天空氣乾燥的時候，多吃一些梨子，起到防秋燥潤肺的作用。