常見病的飲食營養調理方法

生活中有很多常見疾病，比如說感冒，或者是發燒等疾病，這樣的疾病說大不大，但是說笑也不是很小，如果感染上了感冒或者發燒的話，那麼身體方面是非常受不了的，這個時候做點什麼事情也總是沒有心情，因為體質不好的原因，必須要從飲食方面來調理，那麼常見疾病的飲食營養調理方法有哪些？

綠色蔬菜對抗視力模糊

綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化劑，讓眼睛免受外界的侵害。

葡萄柚對抗牙出血

牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的表現，這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。

香蕉對抗四肢乏力

運動過量會導致乏力。鉀元素在體內的含量比較少，因此運動後更要及時補充，補充鉀最理想的選擇就是香蕉。

橘子汁對抗高血壓

如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低。橘子汁裡恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。

大蒜對抗感冒

當出現感冒前兆的時候，趕緊吃一些大蒜，會幫助將沒有完全發作的感冒病毒扼殺在“搖籃”裡。

蘋果汁對抗心臟病

最新研究發現，常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉。

茶對抗牙痛

茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以起到防齲固齒的功效。另外，茶葉中的糖、果膠等成分與唾液發生化學反應還增強了口腔的自潔能力。

這些就是常見疾病的飲食調理方法，當患上了一些疾病之偶必須要從飲食上來控制，在生病的時候必須要注意清淡，生病期間多清淡才是最疾病最好的，切記不可吃一些辛辣刺激的食物，這樣對病人來說是非常不好的，而常見疾病要看大小，嚴重的話必須要及時治療。