鹹鵝蛋的營養價值

鹹鵝蛋的營養價值很多人都是不知道的，但是對於一些地區的農村人來說，他們對於鹹鵝蛋的營養價值還是非常瞭解的。因為在他們的平時生活中，經常會飼養一些雞鴨鵝，而一般情況之下就是為了吃它們下的蛋而已。說到鹹蛋，大家可能只是會想到鹹鴨蛋，其實在現實中還有著鹹鵝蛋的存在。

很多農村人樣的鴨子和鵝下了的蛋吃不完的時候，他們就會把這些蛋全部醃製起來，通常是要經過很複雜的步驟的，而且一般醃製的時間也是比較久的。但是在醃製好以後，吃過鹹鵝蛋的人就會發現，鹹鵝蛋比鹹鴨蛋還要好吃。下面就來說說鹹鵝蛋的營養價值。

鹹鵝蛋是喝粥吃稀飯的佳菜，色、香、味都是十分誘人。鹹蛋是一種風味特殊、吃的時候十分的方便。鹹蛋主要包括醃製的鹹鵝蛋，鹹雞蛋和鹹鴨蛋，也包括一些的鹹鴿蛋、鹹鵪鶉蛋等。

鹹鵝蛋的營養價值

1. 鹹鵝蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質;

2. 鹹餓蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用;

3. 鹹餓蛋含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食品之一。

4. 鹹鵝蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富，對骨骼發育有善，並能預防貧血;

適合人群

一般人均可食用

1. 是陰虛火旺者的食療補品;

2. 孕婦、脾陽不足、寒溼下痢者不宜食用;高血壓、糖尿病患者、心血管病、肝腎疾病患者應少食。

鵝蛋的營養價值

1、鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質，易於人體消化吸收;

2、鵝蛋中含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等;

3、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂;

4、鵝蛋中的礦物質主要含於蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用;

5、鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。

結語：鵝蛋的營養價值高，但是大多數人都不愛吃，鹹鵝蛋確實我們喝粥最愛的小菜，營養價值同樣也是很多的。鵝蛋裡面所含的維生素及其的多。

對於鹹鵝蛋的營養價值的瞭解，可以讓我們在以後的生活中更好地食用鹹鵝蛋了。或許之前很多人都是沒有吃過鹹鵝蛋的，但是相信在瞭解了鹹鵝蛋的營養價值之後，大家應該會去嘗試一下鹹鵝蛋的。而且就像上面說到的那樣，鹹鵝蛋的口味比鹹鴨蛋要好很多。