吃香蕉會有什麼好處？

香蕉是一種芭蕉科芭蕉屬的植物，主要是指它的果實，在熱帶地區非常廣泛的栽培配合食用，香蕉的味道比較的香，而且非常有營養，每年都是可以收穫，在溫帶地區也是非常受到重視，植株主要是大型的草本叢塊狀進發出，是一種非常重要的食材，那麼我們想要知道吃香蕉會有什麼樣的好處呢？

葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假杆頂端抽出，花多數，淡黃色；果序彎垂，結果10～20串，約50～150個。植株結果後枯死，由根狀莖長出的吸根繼續繁殖，每一根株可活多年。原產亞洲東南部：臺灣、海南、廣東、廣西等地區均有栽培。[1]

香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸香蕉，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。

近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便祕，因它能促進腸胃蠕動。早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊機率降低約21%。

德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。適宜人群香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。

香蕉非常適合一些發熱口乾口渴的人來吃，尤其是治療一些痔瘡肛裂便祕的患者，他能夠很好地軟化糞便，非常適合一些上消化道潰瘍，肺結核的頑固病患者來使用，對便祕消化不良的症狀也是有著非常好的良好效果。