紅糖營養高 男人常喝紅糖水可養肝！

說到紅糖水，一般大家都認為是女人痛經的時候才喝，或者是感冒了才喝。其實並不是這樣哦！我們日常也可以常喝紅糖水哦！特別是男人喝紅糖水也有著很大的好處哦！男人喝紅糖水能夠養肝呢！不信？那就跟著小編一起來了解吧！

紅糖水男人常喝可養肝

紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，在冬天每天喝一碗，驅寒暖胃的效果特別好，並非“女性專用”，由於它含鐵豐富，男性喝了對恢復體力的效果會更好。

中醫認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產生人體能量的主要介質，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。男性在外應酬多、工作壓力大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

除此之外，紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌症。著涼、感冒或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。

紅糖水再也不是隻屬於女性的食物嘍，男性朋友時常來一杯，也是不個不錯的選擇哦。

幾種紅糖補血的飲食方法：

食譜一：山楂桂枝紅糖湯

功效：溫經通脈，化淤止痛。

食材及做法：選用山楂15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝放到瓦煲中後再加入2碗的清水，用文火煎剩餘一半的時候，加入紅糖調勻，煮沸。經常食用效果最好。

食譜二：紅棗杞子木耳湯

功效：能夠有效去除黑眼圈

食材及做法：選取黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克，放在一起煎服，一天2次效果明顯。

食譜三：生薑紅糖水

功效：具有治療感冒的作用

食材及做法：選取生薑15克，紅糖適量，開水沖泡之後就可以直接飲用。

以上就是關於喝紅糖水能養肝的說法了，你是否瞭解了呢？特別是愛喝酒的男性朋友更加要多喝紅糖水哦！那麼除了以上的紅糖水的做法之外，還有著很多的做法哦！