產後能長期喝紅糖水嗎?產後要喝多久紅糖水呢
- 產後
- 關注:8.43K次
新媽媽在分娩時,由於精力和體力消耗非常大,加之失血,產後還要哺乳,因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用,不僅能活血化瘀,還能補血,並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多,時間長了,對身體非但無益反而有害。
產後能長期喝紅糖水嗎?產後要喝多久紅糖水呢
產後惡露不行經血阻滯,食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但目前多為初產婦,子宮收縮一般都較好,惡露的顏色和量一般都比較正常,如果食用紅糖時間過長,反而會使惡露增多,導致慢性失血性貧血,而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。一般來講,產後喝紅糖水的時間以7~10天為宜,以後則應多吃營養豐富多種多樣的食物。
哺乳期的新媽媽每天總熱量大約比孕前多出1/3,這1/3可以是100克肉1杯牛奶加半個饅頭,也可以是1碗濃濃的雞湯1個雞蛋再加1份蔬菜炒飯。
此外,產後如果腸胃消化功能較好,從產後第二餐便可開始進食雞蛋,如煮雞蛋蒸蛋羹荷包蛋,可以換著花樣吃。因為,雞蛋富含的營養有助於新媽媽恢復體力,維護神經系統的健康,減少抑鬱情緒。每天吃2~3個雞蛋即已足夠,最好分為兩餐吃。
小米中富含維生素B1和維生素B2,膳食纖維含量也很高,產後也應多吃些,它能幫助新媽媽恢復體力,並刺激腸蠕動,增加食慾。但小米粥不宜煮得太稀,也不應完全以小米為“月子”裡的主食。
與紅糖水相關內容推薦
·女性經期能喝紅糖水嗎 ·男人喝紅糖水好嗎
·產後要喝多久紅糖水呢 ·孕 婦能喝紅糖水嗎
·早上空腹喝紅糖水好嗎 ·孕 婦能吃紅糖嗎
·紅糖水什麼時候喝最好 ·紅糖水的美 容養顏方法
·拉肚子能喝紅糖水嗎 ·喝紅糖水會不會得糖尿病
·紅糖姜水的功效作用 ·紅糖薑湯的做法
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/muying/chanhou/79v8r.html