紅糖水可以緩解痛經 盤點女性喝紅糖水的好處

紅糖水可以緩解痛經 盤點女性喝紅糖水的好處

紅糖中含有非常豐富的營養物質，除了活血之外，更可以快速的補充能量，同時紅糖水除了內服還可以進行外敷，可以幫助排毒消腫，滋潤肌膚。一起跟著小編了解一下紅糖水神奇的各種功效吧。

1、緩解痛經

紅糖水可以活絡氣血，加速血液的迴圈，經期喝紅糖水可以促進經血排出順暢，有效緩解痛經。另外，經期後若氣色差、精神不佳，還可以在午餐之前喝一杯濃度為20%的紅糖水，持續飲用一個星期，即有明顯的改善。情況較嚴重的話，還可以在晚餐前加喝一杯，效果更明顯。

2、補充能量

紅糖中富含多種營養物質，可以快速補充能量，增加血容量。孕婦產後失血過多、體力和能量消耗較大，產後的7~10天適量的喝一些紅糖水更加有利於產後體力的恢復，同時對於子宮的收縮、恢復、惡露排出以及乳汁分泌均有明顯的促進作用。

3、溫補功效

紅糖有一定的溫補作用，例如中氣不足、食慾不振、營養不良的孩童，就可以適量的飲用紅糖水滋補身體，增加營養吸收；受寒腹痛、經期容易感冒的人，可以用紅糖加姜煮成薑湯飲用，可有效驅寒；年老體弱、尤其是大病初癒的人，適量飲用紅糖水有進補的功效。

4、外敷排毒消腫

紅糖水不但能可以內服，更可以外敷，排毒消腫、滋潤肌膚的作用同樣非常明顯。以前凡是被蜜蜂蟄到，就會在傷口上塗抹紅糖水，無需多久紅腫疼痛就得到緩解。另外，春季面板乾燥所導致的面板瘙癢問題，同樣可以用紅糖水清洗、清潔，可有效的減輕幹癢的感覺。

5、美容護膚

日本研究人員對於紅糖的天然成分和藥理進行了一系列的分析，發現紅糖中提煉的天然成分在美白功效方面有非常優秀的作用，比目前美容市場上常見的鐳射祛斑、果酸換膚、祛斑等方法更有效。紅糖中含有的“糖蜜”有著非常強效的解毒作用，能夠將過量的黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭上就阻止了黑色素的生成。另外紅糖中的胡蘿蔔素、核黃素、鹽酸、氨基酸等成分對於細胞有強效抗氧化和修護的作用，讓皮下細胞排毒後迅速的生長。