波蘿的營養價值與作用是什麼

又香又甜的菠蘿，說起來就令人流口水。而在當下的春季，市場上會逐漸出現很多的菠蘿，因此愛吃菠蘿的人就可以很快地得到滿足了。那麼，你喜愛吃菠蘿的原因是什麼呢？當然，很多人是被它的美味與香味所誘惑，而其實菠蘿的營養價值與作用也正是大家需要了解的。那麼，你對菠蘿的營養價值與作用瞭解多少呢？

菠蘿的營養價值和作用

第一，菠蘿具有醫用效果。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分。其具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，祛溼利尿之功效，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，真正讓身體做到由內而外的調節。另外菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。

第二，菠蘿具有美白瘦身的效果。其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使面板潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使面板呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於面板粗糙的人。在飯後食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，都是真正能調節膚色的好辦法。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的汙垢，令你的牙齒潔白如玉。食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。

第三，菠蘿還具有開胃和消化的效果。菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿可使菜餚口感清爽，幫助媽媽解決寶寶的厭食症的問題。飯後一個小時吃菠蘿有助於消化。

注意事項

1、家裡裝修後，很多人把菠蘿放在室內吸附異味，所用過的菠蘿不能食用。

2、每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

3、菠蘿去皮和果丁後，切成片或塊，放在開水裡煮一下再吃。

4、初次吃的寶寶只吃餅乾大小的一塊，如果無異常，下次可適當加量。

綜上所述，菠蘿的營養價值與作用都是非常高的。營養專家還告訴你，菠蘿還含有豐富的維生素和礦物鹽，這都是人體所需的。因此，適當吃菠蘿對我們的身體有益；但同時菠蘿又不能多吃，否則容易出現上火、腸胃不適，甚至面板過敏等。