三黃雞的營養價值

我們都知道雞的種類有很多，但想要挑選到營養價值比較高的肌肉，就需要我們對雞的種類有一定的認識。對於三黃雞這種雞類，由於它的肉質是比較甘甜的，而且雞肉中含有的蛋白質是比較高的，是很多消費者都想要購買的一種。現在就讓我們一起來了解一下三黃雞的營養價值在哪裡吧。

三黃雞由於獨特的肉質和營養價值豐盛而被消費者喜愛，在生活中，很多消費者都想要去挑選好的雞肉來補充身體所需的蛋白質。三黃雞不僅含有高蛋白質而且含有很多磷鐵等微量元素。

三黃雞”的名字由朱元璋欽賜。在國家農業部權威典籍《中國家禽志》一書中排名首位，該雞屬農戶大自然放養。其肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，在國內外享有較高的聲譽。具有體型小、外貌“三黃”(羽毛黃、爪黃、喙黃)、生存能力強、產蛋量高、肉質鮮嫩等優良特點。

三黃雞的營養價值

三黃雞肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，所含的蛋白質質量較高，脂肪含量低，氨基酸含量高，且都是人體必需氨基酸，除此之外，三黃雞還是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，並且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等，可用於補血養身。三黃雞雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較，含有較多的不飽和脂肪酸—油酸(單不飽和脂肪酸)和亞油酸(多不飽和脂肪酸)，能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇。

製作：

1.三黃雞洗淨，去掉雞尾尖和雞油。把三黃雞放入沸水中煮1分鐘撈出，洗淨待用。

2.幹香菇先洗淨、去蒂，倒入開水加少許白糖，扣上重物，泡發待用。

3.把雞、香菇、放入砂鍋中，加足水。先用大火煮沸，再用小火燉2-3小時。(要一次性加足水，不然，影響雞湯的味道和濃度)

4.出鍋時根據習慣可以放入喜歡的菜蔬和少許鹽即成。(吃剩的第二天可以下面條後，另外澆雞湯更別有一番風味。)

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