白芝麻醬的營養價值有哪些

白芝麻醬的營養價值有哪些？你對白芝麻醬是不是有了解呢，知道它的營養價值所在嗎，我個人是非常喜歡吃芝麻醬的，但是對於它的營養功效確實是知道的很少呢，如果你也是跟我一樣的情況的話，就一起看看芝麻醬的營養價值吧。對於今天的分享大家可以增長很多的生活小常識哦。

白芝麻醬的好處？

1. 芝麻醬富含蛋白質，脂肪及多種維生素和礦物質，有很高的營養價值;

2. 芝麻醬中含鈣量較多，經常適量食用對骨骼、牙齒的發育都有益處;

3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血;

4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落;

5.芝麻醬也是涮肉火鍋之中的沾料之一，好的芝麻醬能起到提味的作用，這就是火鍋麻醬的好處。

注意事項：由於芝麻醬熱量、脂肪含量較高，因此不宜多吃一天食用10克左右即可。

白芝麻醬的做法：

材料

芝麻50克，鹽1克，色拉油少許

做法

1.芝麻洗淨後，涼幹放在電餅鐺中炒香(沒有電餅鐺可以用平底鍋)

2.炒至顏色變成稍黃色，芝麻開始有爆破聲，用手捏起一個芝麻，便會輕鬆捏碎，並且聞有芝麻的香味就可以了

3.倒入攪拌機中，加入少許的鹽

4.開始攪拌，一般十幾秒鐘就可以攪拌得粉碎

5.但是還沒有開始出現糊狀，所以還要繼續攪拌，可以適量的放些油(攪拌的時候，一般是攪拌十幾秒，停一會兒，保護電機)

6.一直攪拌到你想要的程度就可以了

白芝麻醬如何吃？

麻醬拌茄子治療少白頭

麻醬拌茄子需要準備400克鮮茄子，25克麻醬，20克蒜末，適量麻油、醬油、老陳醋，還有少量食鹽、白糖和味精。做法是首先將茄子蒸熟，再將蒜末、麻油、醬油、醋、麻醬、白糖等製成混合調料，澆在茄子上即可。

白芝麻醬的營養價值有哪些？是不是有很多的營養價值呢，上面的內容還給大家分享了白芝麻醬的做法，喜歡吃的朋友可以自己嘗試做芝麻醬哦，還有就是最後說到的芝麻醬的一個治療白髮的方法，收穫了這麼多是不是有很大的意外呢。