![3招打好保胃戰]( "3招打好保胃戰")
- 現在的人們工作壓力越來越大，久而久之，就會對我們的胃部產生影響，哪怕胃不好，依舊在工作，這很有可能會造成更嚴重的疾病，那麼在日常生活中我們該如何養胃呢？接下來就跟隨小編一起去看一看吧。如何養胃養胃方法一：運動按摩1、倒立放鬆健胃法平躺，從腳底→腳跟→小腿後面&ra...
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![易胖體質怎麼辦 7招打造成易瘦體質]( "易胖體質怎麼辦 7招打造成易瘦體質")
- 對於易胖體質的人來說，喝涼白開都能長出肉。減肥對於易胖體質的人來說，更是一個難以克服的障礙，因為一不小心，你之前所做的減肥的努力可能就白費了。那麼有什麼辦法可以將易胖體質變成易瘦體質呢？一：多喝水1：養成多喝水的習慣，可以加快體內廢物的排除，提升基礎代謝率。二：少食多餐...
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![打招呼的方式]( "打招呼的方式")
- 1、揮手致意：用來向他人表示問候、致敬、感謝。是生活中常用的禮節。就是平常說的招招手、打招呼。2、輕輕地點點頭，此種問候只是出於禮節性的迴應，一般用於不怎麼熟悉的人身上。3、肢體碰觸加口頭的打招呼，肢體碰觸可以是握手或者輕輕拍一下對方手臂。4、拍打對方的肩膀（一般...
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![十招打造平衡心理]( "十招打造平衡心理")
- 目錄：第一章：讓你保持心理平衡的十個妙招第二章：如何調節心理失衡第三章：做到三個三讓你心理達到平衡當今社會，生活工作各方面節奏都很快，也容易導致一些心理問題，比如心理失衡，出現這樣的情況我們就要及時的調理。那麼心理不平衡怎麼辦呢？接下來小編為大家推薦個10個高招可以幫你...
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![六高招趕走打呼嚕]( "六高招趕走打呼嚕")
- 有多少人飽受著打呼嚕之苦，不僅影響到了自己的生活，還影響了家人的休息，你是不是很煩擾呢？彆著急，教你六招趕走打呼惡習哦！6招趕走打呼嚕嚴重的打鼾可以手術治療。一般打鼾的預防與保健：1，增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣.2，避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾...
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![打造迷人翹臀的妙招]( "打造迷人翹臀的妙招")
- 如何瘦臀最有效？女性都想要前凸後翹的苗條身姿，打造出迷人的翹臀對全身線條感的提升可是非常有幫助的噢！那麼該如何瘦出翹臀呢？下面小編教你幾招簡單的日常懶人瘦臀的方法，趕緊來學學吧！一次爬兩格樓梯美國私人健身教練科奈爾·基恩及英國私人健身教練馬特·羅伯茨設計了以下臀...
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![預防寶寶打嗝妙招]( "預防寶寶打嗝妙招")
- 寶寶的打嗝是因為橫膈膜突然用力收縮所造成，是很常見的情形，一般很短的時間後會停止打嗝，這對寶寶是無害的，長大些會自然緩解，但是若寶寶打嗝時間過長或發作過頻繁，多少都會讓照顧者感覺有點不舒服。打嗝原因1.常在剛喝完奶時發生，可能是寶寶常哭鬧或在餵食時吃得太急，而吞入大量...
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![防睡覺打呼嚕 打鼾損健康教你三招不打鼾]( "防睡覺打呼嚕 打鼾損健康教你三招不打鼾")
- 目錄：第一章：教你三招不打鼾第二章：預防打呼嚕5個小竅門讓你更健康第三章：平時打呼嚕警惕導致高血壓睡覺打呼嚕不但會影響其他人的休息，打呼嚕本身對健康就沒有什麼好處。那麼打呼嚕究竟會給健康帶來哪些影響呢？如何預防睡覺打呼嚕呢？教你三招不打鼾美國睡眠專家邁克·布...
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![8招打造修長雙腿]( "8招打造修長雙腿")
- 有著修長的雙腿肯定能吸引更多人的眼球。但是腿上的肉是最難減的部位了，那麼到底該如何才能甩掉腿上贅肉，擁有一雙迷人修長的雙腿呢？這是每個MM苦惱的事情，不用擔心，試一試小編推薦給大家的方法吧。怎樣瘦腿指甲油瘦腿法我們都知道可以從指甲看出一個人的身體狀況，它與健康有著...
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![快速減肥妙招 十個妙招打造完美身材]( "快速減肥妙招 十個妙招打造完美身材")
- 苗條的身材，每個女性都希望自己能夠擁有，因此會孜孜不倦的尋找正確的減肥方法。那麼有哪些快速有效的減肥妙招能夠幫助我們塑造完美的身材呢？快速減肥有哪些民間小妙招呢？學生快速減肥小妙招是什麼呢？今天就讓我們一起來了解下夏季快速減肥妙招吧！目錄1、快速減肥妙招2、快速排...
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![8招輕鬆打造女神範]( "8招輕鬆打造女神範")
- 極致的小臉讓人更加擁有仙氣，更加擁有女神範。那怎樣瘦臉才能變小臉呢？下面就教大家幾個瘦臉方法，幫助有效瘦臉打造女神範。8招輕鬆打造女神範瘦臉的最快方法瘦臉小動作step1：做出吃到很酸的東西的表情，將臉部的器官都往臉的中心集中，可以用手輔助。step2：儘量將臉拉長，抬眉，眼睛...
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![瘦腿怪招打造美腿]( "瘦腿怪招打造美腿")
- 前不久發現大腿超級粗來著，於是就重新開始減肥了減大腿的時候用空中蹬自行車的運動方法，很火星的瘦大腿辦法，但是很有效哦。1.每天睡前蹬100下，有固定的節奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不會覺得累了。2.蹬完之後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿併攏，...
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![六招打造惹火翹臀]( "六招打造惹火翹臀")
- 有了美麗的胸部沒有美麗的下部特別是美麗的臀部，在這裡就給大家現在女人臀部的風采。（1）揮腿功用：能使臀部減肥左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌...
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![四招打造修長美腿]( "四招打造修長美腿")
- 目錄：第一章：初夏短裙飄飄4招打造修長美腿第二章：達人力薦瘦腿偏方1月腿圍能減6釐米第三章：向好萊塢明星偷師美腿計現在正是初夏之際，愛美的女人早就穿起飄逸的長裙，而夏天最惹眼的無非就是一雙修長、迷人的美腿！那麼夏季減肥，如何瘦腿呢？初夏短裙飄飄4招打造修長美腿就算沒有天生...
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![八招打造標準美腿]( "八招打造標準美腿")
- 如何健康快速的瘦腿困擾著許多MM，因為腿部的贅肉十分的難以減去，其實，只需要找到正確的方法，就可以很輕鬆的瘦腿成功了，接下來試試小編準備的8個瘦腿妙招，助你打造黃金比例美腿。如何瘦腿瘦大腿方法一：這個方法是我最常做也最簡單的，平常沒事坐在椅子上就能一邊瘦大腿內側。首先...
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![老人打嗝 止嗝有妙招]( "老人打嗝 止嗝有妙招")
- 打嗝又稱呃逆，是每個人在生活中都可能遇到的尷尬，雖說這算不上是病，但卻給人們帶來了許多不適和麻煩。常常有人到藥店購買止打嗝的藥，但總是無功而返。其實，要止住打嗝，一般並不需要藥物，一些簡單易行的方法往往可以起到意想不到的效果。嚼咽辛辣物：用1～3瓣大蒜（或一根蔥白、一兩個...
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![治打嗝小妙招有嗎]( "治打嗝小妙招有嗎")
- 到了冬天，部份人就會出現手腳凍瘡。尤其是有長過凍瘡的人，每年也就會一樣還會長出凍瘡。長凍瘡後，就會出現發癢等的症狀，有時還會影響到人們的日常生活。那麼有沒有什麼治凍瘡有效的方法呢？這個問題相信有部份人是非常想要了解的，接下來我們就來一同瞭解下治凍瘡的幾種常見方法...
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![七招打造快感婚姻]( "七招打造快感婚姻")
- 在日常的夫妻生活，可能由於相處時間太久了，有時候忘記了最初每日跟他說愛你的甜言，有時候一句甜言就能溫馨整個家庭。1、愛死你乾巴巴的Iloveyou未免有點像例行公事，在快感的高潮巔峰，在任何一個你想表達愛意的時刻，在愛死你後咬緊下脣，狂野又迷離地望住他，相信我，他會甘願一輩子...
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![打嗝打不出來的小妙招有哪些]( "打嗝打不出來的小妙招有哪些")
- 生活中打嗝是常見的事情，但是也會出現一些令人感到不舒服的事情，就是打嗝打不出來或者打嗝打一半，這會讓人非常難受。這種現象基本上每個人都會經常出現，困擾類很多的人，但這種情況有很好解決有的喝一杯水或湯就沒事類，但有的不管喝多少都沒有用，需要時間久一些才會過來，有的者需...
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![“七招” 打敗你的壞心情]( "“七招” 打敗你的壞心情")
- 生活中你是否有這樣的舉動：走出門卻突然不能確認自家防盜門是否鎖好，於是要檢查一番。剛整理好的手提包又覺得還有東西沒帶齊;手機放包裡總怕沒聽見來電，一會兒就找出來看一遍……你知道嗎，這些行為其實都是強迫心理所致，嚴重的會發展為心理疾病——強...
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![小蘇打是什麼 小蘇打的妙招]( "小蘇打是什麼 小蘇打的妙招")
- 我們生活有很多東西是有用途的，需要我們好好利用一下的。就像講的小蘇打一樣，都是生活中非常受用的，我們可以好好借鑑一下下面所講的方法的，還是很有必要的。那麼，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。小蘇打是什麼碳酸氫鈉俗稱小蘇打。白色細小晶體，在水中的溶解度小於碳酸鈉...
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![10招打造性感小腰]( "10招打造性感小腰")
- 腰部對於女性來說是非常關鍵的一個部分，只有加強了腰部的鍛鍊才能讓腰部的線條變得更加緊緻，所以在加強腰部的鍛鍊的時候要注重肌肉的鍛鍊，這樣才能讓堆積的脂肪得到充分的燃燒，下面就來看看有哪些方法吧。1.做瑜伽：不止是麥當娜這樣的名人可以做，瑜伽是每種水平每個人都適合做...
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![春季九招打敗脂肪]( "春季九招打敗脂肪")
- 外面的天氣越來越有春天的味道，食慾非常好嗎？可別忘了春季減肥大計啊，下面的春季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！只有天天堅持，你才可以擁有窈窕的身材，而在你看到身上的贅肉一斤斤的減少時，那所有的抱怨也就成驚喜！1.享用中式蒸煮法烹調之食物諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞...
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![打造完美胸部妙招]( "打造完美胸部妙招")
- point1：選一款合適的內衣胸部下垂的MM，如果想要克服和糾正這些缺點，首先要選擇適合的文胸，內衣的大小要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性;半杯可以直接承託乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形...
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![打造性感美背的妙招]( "打造性感美背的妙招")
- 駝背給人的外觀感覺比較沒有自信和精神。但若是長期駝背，影響的就不只是美不美觀而已了，若長期駝背造成骨骼變形，會有脊椎軟骨磨損，長骨刺，壓迫到神經的情形。一個全方位的美女多少要學會背部減肥的方法，美女除了臉蛋美，氣質佳，還要身材棒，身段好才行。注意坐姿：儘量不坐沙發，因為軟...
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生活科普幫
