黑木耳的美容功效是什麼

女人對於自己的容貌都是比較在意的，很多的時候只要是能保住青春和容貌的方法大家都是願意嘗試的，同時對於飲食上大家也是比較小心的，因為飲食上的控制不但對於減肥有一定的幫助，而且對於大家的面板也能起到保護的作用。那麼，黑木耳的美容功效是什麼？下面是相關的具體介紹。

黑木耳，又名木蛾、樹雞、雲耳、耳子等，是生長在朽木上的一種食用菌，因其顏色淡褐、形似人耳，而得名。

黑木耳的營養價值較高，據測定，每百克黑木耳含蛋白質10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65.5克，粗纖維7.0克，鈣357毫克，磷201毫克，鐵185毫克;還含有維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、煙酸等多種維生素和無機鹽、磷脂、植物固醇等。尤其值得一提的是黑木耳的含鐵量很高，比蔬菜中含鐵量高的芹菜高20倍，比動物性食品中含鐵量高的豬肝還高約7倍，為各種食品含鐵之冠。是一種非常好的天然補血食品。

黑木耳又是一種減肥食品，因為黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，這二種物質，都能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排洩，減少食物脂肪的吸收，從而起到防止肥胖的發生和減肥作用。祖國醫學也認為，經常食用黑木耳能“益氣不飢，輕身強志”。近年來的科學實驗還發現，黑木耳有阻止血液中膽固醇沉積和凝結作用，因而對冠心病和腦、心血管疾病患者頗為有益。此外，黑木耳所含的膠質，有較強的吸附力，可以起到清理消化道的作用，因而又可作為礦山、冶金、毛紡、理髮工人的日常保健食品。

黑木耳的美容功效是什麼？經過上述內容的介紹，大家是應該都知道了具體的幫助在哪些方面。同時對於黑木耳可以起到的美容功效大家是一定要了解清楚的，這樣才能更好的做到日常的保健的作用。