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什麼時候喝蜂蜜水最好

什麼時候喝蜂蜜水最好

什麼時候喝蜂蜜水最好

每天飯後1.5~2小時食用比較適宜,每次口服一茶勺,60℃以下溫水衝食。此時喝蜂蜜水能幫助胃腸消化食物,另外蜂蜜水中富含的維生素、礦物質及酶類等對調整胃腸功能也有積極的作用。在早上起床後不能空腹飲用蜂蜜水,對胃腸不利,長期如此甚至可能誘發胃潰瘍等胃腸疾病。

蜂蜜最好是用溫水沖服,因為水溫太高的話,會使蜂蜜中成分破壞而不能發揮作用。對於經常熬夜、生活不規律的人,可以喝蜂蜜水緩解疲勞。蜂蜜還可以調節神經,睡前喝蜂蜜水可以促進睡眠,但是同時也要注意長胖和蛀牙。


標籤: 蜂蜜水
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