羊肉和豆漿能一起吃嗎 小心消化不良

在我國有很多的地方，早餐一般都是比較喜歡喝豆漿，因為這樣既快速，而且又非常的有營養，並且羊肉也是大家所喜歡的一種肉食，很多人，對於飲食搭配都不是很瞭解，所以他們很想知道羊肉和豆漿能一起吃嗎？下面就為您做出介紹。

1、一般建議最好不要這樣，羊肉是大補的東西，豆漿也是富含蛋白質的食物，兩者不宜一起食用，容易引起消化不良、積食、腹脹等不適症狀。建議吃羊肉搭配紅蘿蔔、白蘿蔔燉煮，同時吃羊肉的時候除了豆漿，還應避免同時吃雞蛋、牛奶、等食品，以免造成消化不良、腸道產氣增多後的腹脹等不適。

2、豆漿(Soybean Milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。食品簡介豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品。

3、忌在豆漿裡打雞蛋 ：雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。忌衝紅糖：豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。