菠蘿果乾的三種吃法 菠蘿乾功效大揭祕

菠蘿果乾像朵太陽花一樣，低溫烘烤不但保留鮮果營養，還將濃縮了滋味，果香更濃郁。沒有另外新增調味料的原味果乾，可以當作健康零食吃，隨時解嘴饞，也可以入菜做料理、泡水喝等等，原來果乾的吃法可以有很多變化呢！下面和本站一起來看一下。

菠蘿果乾第一吃：果乾水

從韓國開始流行的果乾水，把喜歡的果乾加入白開水中，至少泡一小時，就可以一邊聞著果香，一邊補充水分，泡越久味道越濃。有很多人因為白開水沒味道而很少喝水，果乾水可說以就是為了這群人而誕生的，除了果乾之外，也可以加入乾燥的香草或花朵，增加香氣。浸泡過後的果乾千萬不要丟掉，可以吃的喔！

菠蘿果乾第二吃：果乾麥片早餐

早上吃簡單又方便的牛奶或優格麥片早餐，如果覺得味道太單調，可以加入果乾、堅果，不但增加風味和口感，也同時攝取水果和堅果的營養。一日之計在於晨，早餐吃得簡單，加點巧思就可以同時營養多多。

菠蘿果乾第三吃：果乾色拉

蔬菜色拉也可以加果乾，同樣也有增加風味和口感效果。將果乾用乾淨的料理剪刀剪成適口大小，和色拉的配料拌在一起，就算家裡只有一種生菜，只要加點果乾、堅果，就不會覺得生菜色拉太單調囉。

菠蘿的吃法比較多，可以直接吃新鮮的菠蘿，也可以把菠蘿晒成幹以後再吃，味道也是比較不錯的，也有很好的營養功效，菠蘿屬於一種應季水果，過了這個季節想吃到菠蘿就比較難了，所以說很多人在菠蘿上市的時候會把菠蘿晒成幹來吃，也能發揮很好的保健功效。我們來了解一下這方面的內容。

菠蘿乾的功效和作用

一、菠蘿乾的營養價值

菠蘿乾和菠蘿的營養價值沒太區別。菠蘿本身營養豐富，其成分包括醣類、蛋白質、脂肪、維生素A B1、B2、C、G、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。據專家研究表示，鳳梨中所含的蛋白質分解酵素，可以分解蛋白質及助消化，對於長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說，是一種很合適的餐後水果。另外，鳳梨的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食慾的功效。

二、菠蘿乾的功效

1、消除感冒

生活中咳嗽、發燒、嗓子疼都是感冒最明顯的表現症狀，除了趟在床上安靜地休息以外，你不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它具有降溫的作用，能夠有效地降低支氣管炎。根據醫學研究，從古至今，人們就常常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來緩解咳嗽和嗓子疼的症狀。

2、減肥

很多朋友都還不知道吧，吃菠蘿還具有減肥的作用哦。菠蘿果中幾乎含有我們人體所需的維生素和16種天然礦物質，並且能夠有效的幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕訣在於它豐富的果汁，能夠有效地酸解脂肪，所以小編建議，想要減肥的朋友們，你每天可以在食物中搭配食用菠蘿或者飲用菠蘿汁。但是切忌不要貪吃或食用未經處理的生菠蘿。