綠芙南瓜粥的做法
- 養生粥
- 關注:1.22W次
相信很多朋友在生活中都有吃過綠芙南瓜粥這種食物吧,主要是因為這種食物的製作方法比較簡單,而且綠芙南瓜粥的營養價值比較高,所以我們建議大家可以嘗試一些它的製作方法。對於綠芙南瓜粥的做法,我們首先要將綠芙洗乾淨,然後將南瓜切塊之後一起放進砂鍋中煮熟就可以了。
做法
1、綠豆洗淨,放入注了水的鍋裡,大火燒開後,改中火,蓋蓋,熬10分鐘。
2、開蓋,激入涼水,改大火,再等水開後,再激入涼水,如此三次,綠豆便會自動皮肉分離,皮會浮到水面,用漏勺便可將90%的豆皮撈出。
3、加入去瓤去皮的南瓜,中火熬至南瓜軟爛即成。
小貼士
1、喜歡湯汁多,可多放湯汁,請根據自已的喜歡好調整各種材料的用量。
2、煮好的綠豆要最後再新增,這樣才能使綠豆煮得完整不破。
3、如果加入冰糖或糖,味道更贊,我要減肥,所以沒有加,當主食配菜吃的。
中醫認為,綠豆具有清暑、利尿、解毒的功效,南瓜則可以生津益氣,兩者一起煮成湯,有消暑生津、防暑養陰之功效。該湯清暑、利尿、解毒,用於夏季傷暑心煩、身熱、口渴、尿赤或兼見頭昏、乏力等症,也可作夏季防暑膳食。
關於文章介紹的綠芙南瓜粥的製作方法,我們建議持家的朋友可以花點時間去製作它,也許你們會喜歡上綠芙南瓜粥的味道。對於綠芙南瓜粥這種食物,我們在平時食用一些有助於我們起到解毒清熱的效果,還可以促進腸胃的消化。
標籤:
南瓜
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/yinshi/zhou/nmwd4e.html