冬季生活起居護理以什麼為主

冬季生活起居護理防寒保暖為主，冬季天氣寒冷，草木凋零，陰氣盛極，萬物生機閉藏潛伏。冬天季節，陽退陰生，生氣閉蓄，萬物開始收藏。秋收冬藏，萬物在冬季閉藏，冬季是享受豐收、休養生息的季節。冬季在很多地區都意味著沉寂和冷清。生物在寒冷來襲的時候會減少生命活動，很多植物會落葉，動物會選擇休眠，有的稱作冬眠。候鳥會飛到較為溫暖的地方越冬。

立冬，表示冬季自此開始，傳統上是以二十四節氣立冬作為冬季的開始。立冬時節，太陽已到達黃經225度，地球位於赤緯-16°19'，北半球的太陽高度變小，白晝時間縮短，北半球獲得太陽的輻射量越來越少，但由於此時地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量，所以還不很冷。

孟冬（立冬至小雪）期間，在晴朗無風之時，常會出現風和日麗、溫暖舒適的小陽春天氣，在民間有十月小陽春一說。在南方部分地區初冬（孟冬）這時期一般不會很冷，但隨著時間推移，冷空氣頻繁南下，氣溫逐漸下降。北方地區，在進入冬季前至春季這段時間都很寒冷，冬季幾個節氣的氣候變化不明顯，下雪是北方冬季的主要特徵。

北方冬季受蒙古西伯利亞的冷高壓影響，經常有冷空氣南下形成寒潮，使氣溫大大降低。南方則受來自海洋的暖溼氣流影響，冬季大多是溫和的。這是氣候的原因。