老年活動中心有哪些專案

1、體操：方法很多，如廣播操、保健操、醫療體操。

2、步行：是最適合老年人的運動，經常步行鍛鍊，能調節各器官功能，增強腰腿肌力。

3、種花種菜：學習種花種菜，蒔花弄草有利於身心健康。

4、跳舞：跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起，有益於老年人身心健康的文化娛樂活動，也是一種適宜的體育鍛煉。

5、音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂。

6、聽收音機：買一臺收音機，讓老年人收聽她喜歡的節目，既能跟上時代的潮流，還不像看電視那麼累，而且這樣也很鍛鍊老人的聽覺，從而促進大腦的思維，保持頭腦的靈活。

7、書畫：有人把練書法、繪畫比作不練氣功的氣功鍛鍊。

8、慢跑：一次不超過30分鐘。

9、太極拳：適合年高體弱者，高血壓、冠心病患者。