![芒種 飲食宜“清補”]( "芒種 飲食宜“清補”")
- 芒種時節，天氣炎熱，已進入典型的夏季，此時也成為種植農作物時機的分界點，而過了這一節氣，農作物的成活率就會越來越低，農諺裡芒種忙忙種說的就是這個意思。對於芒種節氣的飲食調養，歷代養生家都認為清補是最佳的選擇。那麼，到底何為清補呢？怎樣清補對人體才會更有益呢？這裡的清補就...
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![夏季養生飲食食宜清補喝點滋陰湯]( "夏季養生飲食食宜清補喝點滋陰湯")
- 夏季養生飲食食宜清補喝點滋陰湯夏季暑氣當令，暑多挾溼，易形成溼熱毒火，因此在養生方面宜從四方面進行調理。起居有常，順應天時，保持良好的生活習慣。專家指出，夏天酷暑難當，易心火旺盛致心情煩躁、失眠易怒，除了有意識地調節心情，儘量放鬆、保持平靜以外，飲食上也可以做適當的調理...
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![山藥是最為比較清補的食物 山藥的選購竅門]( "山藥是最為比較清補的食物 山藥的選購竅門")
- 山藥是我們平時比較喜歡吃的一種蔬菜，山藥最為比較清補的食物，是老人小孩都適宜。山藥的做法有很多，那麼你們知道比較養生的做法有哪些嗎？山藥有什麼營養價值呢？下面跟隨本站了解一下吧！山藥的做法可以做枸杞木耳炒山藥、紅棗蒸山藥等等。1、黑木耳用冷水泡發後洗盡泥沙，剪去根...
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![清補不只是吃瓜果 葷食也能清補]( "清補不只是吃瓜果 葷食也能清補")
- 一說到清補，很多人腦海裡所浮現的除了瓜果蔬菜之外還是瓜果蔬菜，這就是我們對於清補所存在的片面認知，因此絕大一部分人都追求飲食的絕對清、素。雖說是清補，但強調的還是補養，只不過是在飲食補養的同時應兼具解熱消暑的功用。清補對老年人來說更顯重要，到了老年以後，舌面上的味...
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![參麥清補湯的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "參麥清補湯的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 眾所周知參麥清補湯是一種中藥方劑，不過要說起參麥清補湯的作用的話，可能有些人還不是太清楚。那麼今天我們就在這裡來詳細的瞭解一下吧。【處方】人蔘5分，麥門冬1錢（酒蒸，晒乾），白花粉8分（酒蒸，晒乾），前胡1錢，生黃耆3錢，牛蒡子8分（炒，研），炙甘草3分，生甘草2分，酒炒白芍5分，生白芍3分，當歸身7...
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![夏季補什麼好 夏季清補吃什麼好]( "夏季補什麼好 夏季清補吃什麼好")
- 夏季補什麼好？夏季不同人群飲食的區別也是不一樣的，當人們在夏季進補的時候，在注意哪些事項呢，有些特別的食材質功效與作用都不太一樣，那麼，大家一起來看看吧！夏季的時候，吃食物一定要慎重選擇。魚肉、太子參、西洋參等。老年人機體的功能減弱，在炎熱的夏天消化液分泌減少，消化功能...
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![夏季清補多吃這“八寶”]( "夏季清補多吃這“八寶”")
- 夏季一到，炎熱的天氣讓很多人都沒了胃口。夏季的飲食顯得更為重要，吃得對，胃口好，能防酷暑;吃不對，則越吃越沒勁，不利於健康。其實，夏天的飲食以清補為主，健脾、祛暑化溼為原則。到底如何清補？本期我們請來北京中醫藥大學營養學教授周儉，為讀者朋友們指點夏季解暑，必備八寶。第一果...
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![大暑時節天氣炎熱飲食宜“清補”]( "大暑時節天氣炎熱飲食宜“清補”")
- 天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲說，大暑時節，天氣炎熱，人體出汗多，睡眠少，體力消耗大，消化功能差。因此，許多人天氣一熱，體質就有所下降，常常是無病三分虛，一些平素陰虛體弱者，更易產生精神疲憊、食慾不振、口苦苔膩、脘腹脹悶、體重減輕等現象。中醫強調，炎熱的大暑，對體...
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![芒種節氣養生 “清補”有大講究]( "芒種節氣養生 “清補”有大講究")
- 目錄：第一章：芒種節氣養生清補有大講究第二章：芒種貪涼小心惹上空調病第三章：芒種時節養生原則及注意事項今天是芒種節氣，芒種養生講究清補，那麼芒種清補應該注意什麼？芒種如何養生？夏季養生防哪些病？下文做了詳細解答，一起去看看。芒種節氣養生清補有大講究6月5日是二十四節氣中的...
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![夏季養生 清補、午睡、靜心]( "夏季養生 清補、午睡、靜心")
- 夏季養生是十分重要的，它有很多的小訣竅，很多人在夏季養生上面還是不是很清楚，也很盲目的去養生。那麼夏季到底怎麼養生呢？女性在夏季養生要注意什麼呢？夏季養生有三個很重要的步驟，下面就讓小編來為大家介紹夏季養生三個步驟吧！女人是需要養的，好氣色也是養出來的，很多東西不是天...
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![男人立秋吃什麼好 適宜清補最佳]( "男人立秋吃什麼好 適宜清補最佳")
- 男人立秋吃什麼好適宜清補最佳立秋講究食補也得有一定的限度和規則，尤其在這個容易讓人口乾舌燥的秋天，並不是所有好吃的都能招呼。剛立秋後氣溫還是較高，空氣溼度也大，再加上人們在夏季常常因為苦夏過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現象，此時如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰...
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![芒種養生 芒種“清補”該吃啥]( "芒種養生 芒種“清補”該吃啥")
- 又要到二十四節氣中的芒種節氣了，這個節氣期間多雨、潮溼、悶熱。那您知道在芒種節氣該如何養生嗎？您知道芒種養生食譜？今天小編就為您介紹一下有關芒種養生的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。芒種“清補”該吃啥芒種是二十四節氣中第9個節氣，芒種的“芒”是指一些有芒作物...
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![三伏欲祛暑＂九寶＂來清補]( "三伏欲祛暑＂九寶＂來清補")
- 俗話說，熱在三伏，炎熱的天氣讓很多人都沒了胃口，影響到脾胃功能。此時飲食調理就顯得格外重要了。專家指出，夏天的飲食以清補為主，健脾、祛暑化溼為原則。三伏欲祛暑九寶來清補第一肉：鴨肉推薦理由：炎熱夏季，吃肉不僅讓人覺得有些油膩，還容易上火。因此，在肉類的選擇上應首選性質偏...
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![秋天進補 清潤兩不誤]( "秋天進補 清潤兩不誤")
- 俗話說春夏養陽，秋冬養陰。由於南北方氣候不同，廣東立秋之後氣溫下降得沒那麼快，秋燥不明顯。雖然如此，但仍有秋老虎肆虐，因此人極易出現倦怠、乏力、納呆等症狀。此時，適當的進補是十分必要的。只是，秋天進補應以淡補為主。燉榴蓮雞湯，或是多吃黃鱔、生蠔等當季食物，對身體也非常...
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![2022清明放假要補班嗎？2022清明節放假調休補班補幾天]( "2022清明放假要補班嗎？2022清明節放假調休補班補幾天")
- 清明節放假調休補班補幾天是每每該節日到來之際大家都會討論的，畢竟清明作為一年中最為隆重的祭祖節日之一，每每該節日來臨之際，大家都會為逝去的親人掃墓上墳，但由於清明法定只有1天，所以國家為了大家能很好的回家，因而與週末相結合有了3的假期。下面，就快和本站一起了解相關知...
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![伏養生 宜清補]( "伏養生 宜清補")
- 西洋參——提高免疫解除疲勞在這驕陽似火的季節裡，天氣潮溼悶熱，人們處於高溫環境中生活和工作，食慾不振、睡眠不足、神疲乏力、口乾舌燥、心火旺盛、免疫力下降等一系列現象也就應運而生了。據《本草從新》記載，西洋參能補肺降火，生津液，除煩倦，虛而有火者相宜。現代...
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![夏季老人宜清補]( "夏季老人宜清補")
- 夏季氣溫高，人體喜涼。此季老人應以清補為宜。清補，是以寒涼食物為主，這類食物有大麥、小麥、綠豆、百合、白糖、黃瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水蘿蔔、竹筍、茄子、荸莽、兔肉、鴨肉、羊肝、牛乳、雞蛋及新鮮水果等。應經常食用這些食物，以達到清熱解暑、健脾利溼作用。...
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![2022清明節學生放假還要補課嗎？2022清明調休學校補課補的是哪天的]( "2022清明節學生放假還要補課嗎？2022清明調休學校補課補的是哪天的")
- 補課是每每節假日到來的時候都會遇到的，這不眼下就清明越來越近了，由於清明4月5日是週二，且國家的法定假日只有一天，所以串休後肯定補課的，那麼，2022清明節學生放假還要補課嗎？2022清明調休學校補課補的是哪天的？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、2022清明節學生放假...
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![清朝服飾之 清代親王補子]( "清朝服飾之 清代親王補子")
- 清朝補服，也叫“補褂”，為無領、對襟，其長度比袍短、比褂長，前後各綴有一塊補子，清朝補子比明朝略小，是清代主要的一種官服，穿著的場所和時間也較多。凡補服都為石青色。方形補子是區分官職品級的主要標誌。圓形補子有以下幾種：皇子，龍褂為石青色，繡五爪正面金龍四團，前後兩肩各一團...
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![8種清肺食物推薦 既滋補又清肺]( "8種清肺食物推薦 既滋補又清肺")
- 很多男性都有抽菸的習慣，抽菸其實是很傷肺的，大家最好戒掉自己的煙癮。除了戒菸之外，自己在平時也務必要做好清肺的工作，建議多攝入一些能夠清肺的食物，否則，肺裡的毒素越積越多，會誘發肺炎等多種肺部疾病，清肺吃些什麼好？一起跟隨本站來了解下吧！清肺食物1、蘿蔔蘿蔔是比較家常的...
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![2022清明節學生補課是怎麼安排的？清明放假調休學校補課補幾天]( "2022清明節學生補課是怎麼安排的？清明放假調休學校補課補幾天")
- 如果是根據國家規定的話，應該是放3天，從4月3號到4月5號，但是有的學校把清明節的假期和週末放假放在一起，就像我們學校，週末本來要放假的，因為清明節放假，既然星期六要補課！下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、2022清明節學生補課是怎麼安排的？2、清明放假調休學校補課補...
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![進補要分清補什麼-冬季進補的重點]( "進補要分清補什麼-冬季進補的重點")
- 調和陰陽，和季節也有關。大自然和人一樣，也有陰陽二氣。隨著一年時節的變化，大自然的陰陽二氣在不斷地此長彼消：春夏陽氣生髮，陰氣收斂；秋冬陽氣收斂，陰氣生髮。人體的陰陽二氣，和大自然變化的規律是一樣的。春夏二季，人體內的陽氣會不斷生長茁壯，陰氣慢慢收斂。進補要分清補什麼-...
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![清朝服飾之 清代團龍補服]( "清朝服飾之 清代團龍補服")
- 清朝補服，也叫“補褂”，為無領、對襟，其長度比袍短、比褂長，前後各綴有一塊補子，清朝補子比明朝略小，，是清代主要的一種官服，穿著的場所和時間也較多。凡補服都為石青色。補子是區分官職品級的主要標誌。圓形補子有以下幾種：皇子，龍褂為石青色，繡五爪正面金龍四團，前後兩肩各一團，間以...
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![補氣又補血的清蒸桂花魚的做法]( "補氣又補血的清蒸桂花魚的做法")
- 補氣又補血的清蒸桂花魚的做法桂花魚的營養價值桂花魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩，極易消化，對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說，吃桂花魚既能補虛，又不必擔心消化困難；肺結核病人吃桂花魚有利於康復；桂花魚肉的熱量不高，而且富...
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![夏季清補養生食療法]( "夏季清補養生食療法")
- 夏令進補，中醫常用“清補法”即利用既能補身體，又能生津液、解渴消暑的食物或藥物來補充身體中不足物質的方法，而不宜吃人蔘、鹿茸、狗肉等溼熱厚重之味，更不宜用藥物大補，而應進食下列這些新鮮果蔬以及藥性較平和而偏涼的藥物進補。綠豆性寒，味甘。清熱解毒，利尿消腫。酷暑盛夏...
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生活科普幫
